Людям, которые прикован к постели, нужно упражняться, чтобы предотвратить их атрофию и укорочение. Атрофия мышц возникает, когда мышцы становятся тонкими и слабыми. Мышцы сокращаются, когда они не растягиваются или не перемещаются. Упражнения, которые растягивают и укрепляют мышцы, помогают предотвратить или минимизировать эти осложнения, хотя некоторые упражнения требуют помощи у смотрителя. Бессознательные и парализованные пациенты также нуждаются в опекунах, чтобы переместить их на разные должности в течение дня, чтобы предотвратить пролежни.
Пассивные упражнения по мобилизации
Пассивные упражнения по мобилизации способствуют развитию движения в суставах, таких как лодыжки, колено, бедра, локти и плечи. Смотритель перемещает суставы пациента в пассивные упражнения. Например, упражнение на лодыжке с надстройкой-дорсифлексией представляет собой упражнение на мобильность нижней части тела, которое поддерживает диапазон движения, комфорта и кровообращения в лодыжках пациента, даже если пациент не может самостоятельно двигать лодыжки. Пациент лежит на спине в постели, а смотритель держит лодыжку и пятку одной ноги. Смотритель поочередно изгибает ногу вперед в плантарфлексию, а затем подталкивает ногу вверх в спинку. Удерживайте каждую позицию в течение 5-10 секунд.
Активные упражнения по мобилизации
Пациент выполняет активные мобилизационные упражнения без посторонней помощи. Эти упражнения требуют от пациента большей силы, чем упражнения на пассивную мобильность. Примером такого упражнения является поворот запястья. Пациент кладет руку на ладонь на кровать, а затем поворачивает запястье к ее мизинец, так что сторона большого пальца руки поднимается с кровати. Затем она перемещает руку в противоположном направлении, так что сторона мизинки поднимается с кровати. Ее предплечье все еще остается на кровати, чтобы изолировать запястье. Она должна занимать каждую позицию в течение 5-10 секунд.
Упражнения для укрепления мышц
Усиление мышц предотвращает мышечную атрофию. Это не займет много времени, чтобы мышцы стали слабыми и тонкими, когда они не используются. Укрепление мышц позволяет пациентам делать как можно больше функциональных функций, таких как ходьба и повязка. Примером упражнения для укрепления мышц является односторонний подтяжку бедра для укрепления бедер и ягодиц на одной стороне тела за раз. Пациент лежит на спине с одной ногой, а другой согнута ногой на кровати. Затем пациент поднимает ягодицы к потолку, используя мышцы согнутой ноги, как можно выше.
Упражнения для растяжения мышц
Растяжение мышц удлиняет их, тем самым предотвращая сокращение мышц, возникающее при уходе мышц в одном положении в течение длительных промежутков времени. Смотритель может помочь с упражнениями на растяжку, такими как растяжение подколенного сухожилия, которое удлиняет мышцы на тыльной стороне бедра. Пациент лежит на спине с прямыми ногами, а смотритель стоит рядом с кроватью. Смотритель поднимает ногу, ближайшую к ней с кровати, и приносит ее к груди пациента, держа колено прямо. Удерживайте в течение 20-30 секунд. Это упражнение важно, потому что жесткие подколенные сухожилия затрудняют перемещение пациента в разные положения.
