Получение вашего новорожденного, чтобы заснуть без удержания, является одной из самых ранних работ, с которыми вы столкнетесь как родитель. Учить ребенка спать самостоятельно увеличивает шансы, что она вернется спать, когда она просыпается ночью. Младенцы, привыкшие засыпать в объятиях своих родителей, скорее всего, будут плакать за своих родителей, когда они просыпаются ночью.
Шаг 1
Привлекайте ребенка в течение дня. Слушайте музыку, говорите с ребенком, втирайте ноги и делайте смешные лица. Напсы необходимы, но если ваш ребенок спит в течение более длительного времени в течение дня, чем ночью, начните смотреть часы и разбудить его.
Шаг 2
Закончите вечер с успокаивающей деятельностью. Вечер может быть трудным временем, так как родители уходят с работы и хотят играть с ребенком, но проводят последний час перед сном, занимаясь спокойными, спокойными видами деятельности. Проводите время, когда ваш ребенок качает или несет его, давая ему ванну и кормление.
Шаг 3
Развивайте ритуал сна. Определите, какие действия вам нужно делать каждый вечер и работать в обратном направлении с момента, когда вы планируете положить своего ребенка в постель. Неважно, кормите ли вы ребенка до или после ванны, но планируете делать то же самое каждую ночь. Оба родителя должны участвовать в вечерней процедуре, чтобы ваш ребенок не стал чрезмерно зависимым от одного родителя и не смог спать, если этот родитель недоступен.
Шаг 4
Дайте ребенку соску. Университет штата Иллинойс указывает на то, что сосание соски-пустышки или удержание и поглаживание небольшого одеяла - это успокаивающее самочувствие. Будьте осторожны с размещением предметов в кроватке. Пушистые одеяла, чучела животных и подушки не следует размещать в кроватке с новорожденным из-за риска удушья.
Шаг 5
Положите ребенка спать, пока он еще не спит. Поддерживая ребенка активным в течение дня и не спеша с вечерней рутиной, ваш ребенок должен быть сонным и готовым к постели. Сопротивляйтесь соблазну качать или прижимать ребенка до тех пор, пока она не спит, она должна устать, но проснуться, когда вы поместите ее в свою кроватку.
Шаг 6
Мягко погладьте ноги и руки, пока он уходит спать. Самое безопасное положение для новорожденного, чтобы спать на его спине, предупреждает Детская больница Питтсбурга. Если он станет раздражительным, поговорите осторожно, но не поднимите его. Развивая и следуя рутине сна, вы знаете, что он сух, чист и сытый.
Советы
- Новорожденный слишком молод, чтобы спать всю ночь. Им нужно просыпаться, обычно каждые три-пять часов, чтобы поесть. Используйте приведенные выше советы, чтобы научить вашего ребенка самостоятельно спать. Когда она достаточно взрослая, чтобы пропустить ночные кормления, она сможет снова заснуть, когда она разбудит всю ночь. Это также сделает текущие ночные кормления быстрее, так как вы можете отложить ребенка обратно в кроватку сразу же после того, как она закончит еду.
Предупреждения
- Ожидайте случайных плач. Вы можете позволить ребенку выкрикнуть или войти в комнату и успокоить своего ребенка, не подбирая его.
