В то время как врачи однажды уволили йод, имея только одну цель, множество доказательств теперь демонстрирует, что он играет множество ролей в организме человека. Доктор Гай Абрахам объясняет, как далеко не только в качестве предшественника для производства гормонов щитовидной железы йод и йодидные добавки могут обеспечить целый ряд преимуществ.
йод
Йод существует как галогенный элемент и обладает некоторыми свойствами с другими галогенидами, такими как фтор, бром и хлор. Хотя эти другие минералы оказывают токсическое действие в организме человека, йод остается питательным минералом. Доктор Абрахам, исследователь и один из ведущих специалистов по йодному дефициту, объясняет, что каждая клетка в организме человека имеет рецептор для йода.
Дефицит йода
По словам доктора Дэвида Браунштейна, дефицит йода сейчас поражает 96 процентов населения США. Врач и автор «Йода: зачем вам это нужно и почему вы не можете жить без него» достигает этой цифры из тестов, которые он провел в своей клинике. Недостаток минерала может привести к нарушению иммунного ответа, снижению функции щитовидной железы и гормональному дисбалансу.
RDA
Brownstein указывает на рекомендуемые суточные нормы (RDA) США для йода в качестве причины широко распространенного дефицита. Он отмечает, что официальные рекомендации в 150 микрограмм основаны на минимальном количестве, требуемом для поддержания определенного уровня функции щитовидной железы, но не учитывают потребности других органов. Он считает, что большинство людей потребляют гораздо больше йода, чем эта цифра, и видит добавки как удобный способ достичь этого.
Выгоды
Пополнение ваших магазинов йодом через добавки может принести ряд преимуществ. Авраам объясняет, что йод оказывает впечатляющее противогрибковое, антибактериальное и антивирусное действие, которое поддерживает функцию иммунной системы. Он также превращает эстрадиол, сильную форму эстрогена, в доброкачественный эстриол; это изменение может помочь женщинам, которые страдают от доминирования эстрогена, вместе с повышенным содержанием жира и нарушениями настроения, которые идут с ним. Йод в более высоких дозах снижает частоту аутоиммунитета щитовидной железы, что является общей причиной гипотиреоза.
Типы добавок
Решение Lugol, жидкий продукт, впервые предложенный французским врачом, остается наиболее распространенной формой добавки йода. Он содержит как элементный йод, так и йодид калия. Вы можете добавить это в воду, чтобы потреблять. Йодораль выделяется как продукт таблетки с той же смесью элементарного йода и йодида калия.
дозировка
Хотя оптимальные требования могут варьироваться от одного человека к другому, Абрахам видит 12,5 миллиграмма в качестве подходящей дозы для большинства людей. Хотя он намного выше, чем у RDA, он указывает, что это меньше среднего ежедневного потребления для японских граждан, которые достигают более высокой суммы за счет потребления водорослей.
