Боль на внутренней части лодыжки относительно распространена и часто связана с плоскими ногами. Эта боль может указывать на травму очень сильного сухожилия, известного как ваше заднее большеберцовое сухожилие или дельтовидные связки, либо через чрезмерное употребление, либо через острую травму.
Поскольку это сухожилие трудно травмировать без перелома или серьезной проблемы с ногой, лучше всего получить травму, проверенную врачом, даже если боль, которую вы испытываете, относительно мягкая.
Задний тибиальный сухожилие
Ваша лодыжка является важным весовым суставом для тела и удерживается вместе с большими скоплениями сухожилий, которые прикрепляются к мышцам вашего теленка и ноги. Эти мышцы тянут сухожилия вашей лодыжки, позволяя весеннее движение вашей ноги во время бега.
Ваше заднее большеберцовое сухожилие, также известное как дельтовидные связки (не путать с дельтовидной мышцей в плече), находится внутри лодыжки. Это сухожилие является одним из самых больших в лодыжке, и также является одним из наименее вероятных травм. Это в первую очередь отвечает за поднятие арки вашей ноги и стабилизацию голеностопного сустава.
Понимание травмы
Очень маловероятно, чтобы вы разорвали заднее большеберцовое сухожилие без серьезной травмы. Ваша малоберцовая кость (костный выступ на внешней стороне лодыжки) имеет тенденцию предотвращать чрезмерное растяжение в этом сухожилии. Ваша лодыжка просто не может вращаться достаточно далеко, чтобы растянуть сухожилие.
Слеза маловероятна также из-за того, что сухожилия на противоположной стороне лодыжки не так сильны, поэтому вы, скорее всего, сначала нанесете им напряжение, повернув лодыжку внутрь.
Типиальный синдром Тибиалиса является более распространенной причиной боли на внутренней стороне лодыжки, что является следствием медленного воспаления и болезненности в заднем тибиальном сухожилии. Это обычно связано с плоскими ногами, поскольку сухожилие отвечает за стабилизацию стопы и повышение арки во время бега.
Как эта травма возникает
Типиальный синдром Тибиалиса очень распространен и происходит от чрезмерного или повторного воздействия. Для бегунов он может медленно разорваться со временем из-за неоднократного воздействия вашего шага, позволяя арке свернуть со временем.
Спорт с высоким ударом, такой как баскетбол или теннис, может увеличить вероятность деформации. Вы заметите боль или болезненность, и вы можете или не можете заметить связанную опухоль.
Боль также может быть результатом острой травмы, как плохое падение. Это сухожилия чаще всего травмируется, если вы ломаете лодыжку. Плохая слеза в этом сухожилии обычно связана со слезами с другими окружающими сухожилиями или с переломом в суставе голеностопного сустава.
Ваш врач может захотеть провести рентген, чтобы исключить перелом. Фото: endopack / iStock / Getty Images Лечение синдрома тибиалиса
Если вы испытываете боль внутри своей лодыжки, немедленно прекратите бег, так как это может усугубить пораженный участок и замедлить процесс заживления. Отрежьте сустав, нанесите лед и сжатие и обратитесь к врачу или физиотерапевту за рентгеновским снимком, чтобы исключить любые связанные с ним травмы.
Лечение заднего тибиального синдрома может включать в себя использование пользовательской ортопедической формы для решения проблемы плоскостопимости, и многие врачи рекомендуют фиксацию лодыжки или физическую терапию. Очень немногие люди, которые переломают лодыжку, могут разрывать это особое сухожилие в этом процессе. Если есть плохая слеза, операция может потребоваться для полного выздоровления.
