По словам Кливлендской клиники, диарея вызывает больше пропущенных дней работы и учебы, чем любая проблема со здоровьем, кроме простуды. Эта распространенная болезнь обычно уходит сама по себе, и пост не поможет решить ее быстрее. Фактически, голодание во время пота диареи может быть контрпродуктивным. Независимо от приема пищи диарея, которая сохраняется без улучшения в течение двух или более дней, заслуживает посещения врача.
продолжительность
Вирусная диарея, вызванная ротовирусом и норовирусом, обычно занимает от трех до семи дней. Бактериальная диарея, такая как вызванная инфекциями кишечной палочки, может начинаться до восьми дней после употребления зараженной пищи и разрешать ее быстро или медленно. Диарея, вызванная паразитами, чувствительностью к пище или аллергии, синдромом раздраженной толстой кишки, кишечными заболеваниями и лекарствами может быть прерывистой или продолжающейся и часто требует улучшения медицинского лечения. Если диарея улучшается в течение двух дней и не сопровождается другими симптомами, нет необходимости идентифицировать ее причину.
питание
Вы можете думать, что избежать еды поможет вам быстрее оправиться от диареи, но это отчасти верно. Целесообразно избегать продуктов с высоким содержанием сахара, жира и клетчатки, все из которых могут ухудшить диарею. Молочные продукты и напитки с кофеином также склонны раздражать воспаленный пищеварительный тракт. Тем не менее, голодание замедляет выздоровление, потому что клетки, которые составляют кишечную оболочку, требуют пищи для пополнения. Это нормально избегать еды в течение нескольких часов, если ваш желудок является тошнотворным, но, поскольку вы едите небольшое количество мягкой пищи, как только вы почувствуете, что это поможет вашему исцелению в пищеварительном тракте. Бананы, суп и простые крахмалы, такие как картофель и рис, являются хорошим выбором. Служба MedlinePlus Национального института здоровья рекомендует употреблять в пищу некоторые продукты, содержащие соль, например, крендельки и суп, поскольку диарея может истощать уровень натрия в крови.
напитки
Питье много жидкости во время приступов диареи имеет решающее значение, потому что обезвоживание является общим и опасным побочным эффектом. Питьевая вода, соки и спортивные напитки регулярно будут поддерживать обезвоживание. MedlinePlus рекомендует от 8 до 10 чашек жидкости в день и по крайней мере одну чашку после каждого случая диареи. Увлажненный фруктовый сок - идеальный напиток, так как он содержит калий, необходимый вашему организму для поддержания надлежащего баланса жидкости.
Соображения
Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если диарея длится более двух дней без каких-либо улучшений или если у вас высокая температура, боль или стул, которые являются кровавыми, смолистыми или слизистыми. Обезвоживание требует неотложной медицинской помощи. Признаки сильного обезвоживания включают сухую кожу и рот, головокружение, усталость и темную мочу. Нажатие на мясистый участок кожи, например, на вашем теленке, обезвоживание также указывается, если кожа угасает и не отступает сразу.
