Раздражение мочевого пузыря может возникать по целому ряду причин, включая такие состояния, как гиперактивный мочевой пузырь, интерстициальный цистит и камни мочевого пузыря.
Определенные продукты и химические вещества могут потенциально усугубить раздражение мочевого пузыря, вызывая такие симптомы, как необходимость чаще мочиться, затруднение удержания мочи и / или боли при опорожнении мочевого пузыря.
Пища и диетические химические вещества, которые раздражают мочевой пузырь, варьируются от человека к человеку, поэтому вам может потребоваться поэкспериментировать, чтобы найти тех, кто вас беспокоит. Обратитесь к врачу, если вы испытываете раздражение мочевого пузыря, чтобы определить причину и лучшие варианты лечения.
Кофеин
Кофеин является общим раздражителем мочевого пузыря. Кофе, чай, газированные напитки и энергетические напитки являются одними из лучших диетических источников кофеина. Некоторые внебиржевые болеутоляющие средства, особенно те, которые продаются для облегчения головной боли, также часто содержат значительное количество кофеина.
Считается, что кофеин раздражает мочевой пузырь, увеличивая количество мочи, которую вы производите, и, возможно, увеличивая возбудимость мышечной ткани в стенке мочевого пузыря, как отмечалось в феврале 2013 года Международный журнал по урогинекологии отчет об исследовании. Если вы особенно чувствительны к кофеину, вы можете ограничить количество шоколада в своем рационе, так как он также содержит кофеин.
Газированные напитки
Газированные напитки, включая газированные напитки и газированную воду, могут потенциально раздражать ваш мочевой пузырь и способствовать возникновению связанных симптомов. Исследование, опубликованное в выпуске за июль 2003 года BJU International среди более чем 4 400 женщин было обнаружено, что употребление газированных напитков связано с повышенным риском гиперактивного мочевого пузыря и недержания стресса - немного мочиться, когда вы чихаете, кашляете, смеетесь или напрягаетесь.
Непонятно, почему газированные напитки могут раздражать ваш мочевой пузырь, но исследователи предполагают, что сахар, кофеин и искусственные подсластители, красители или консерванты в этих напитках могут быть возможными виновниками, как отмечалось в июне 2013 года Американский журнал эпидемиологии статья.
Алкогольные напитки
Алкогольные напитки, включая пиво, вино и крепкий алкоголь, оказывают диуретическое действие на ваши почки, а это означает, что они вызывают больше мочи. Этот эффект может усугубить симптомы, связанные с раздражением мочевого пузыря.
Хотя употребление небольшого количества алкоголя может не вызвать проблем у вас, анализ исследований, оценивающих влияние употребления алкоголя на симптомы, связанные с мочевым пузырем, показал, что употребление алкоголя повышает риск этих симптомов, о чем сообщалось в ноябре 2017 года Журнал урологии статья.
Некоторые фрукты и соки
Признаки фруктов и соков могут спровоцировать симптомы раздражения мочевого пузыря. Клюква и клюквенный сок потенциально могут раздражать ваш мочевой пузырь, возможно, делая вашу мочу более кислой. Также сообщалось, что фрукты цитрусовых и их соки вызывают симптомы раздражения мочевого пузыря у некоторых людей.
Остается неясным, почему цитрусовые могут вызвать раздражение мочевого пузыря, хотя июнь 2012 года BJU International обзорная статья утверждает, что это вряд ли будет связано с кислотностью мочи. Другие фрукты, которые могут спровоцировать раздражение мочевого пузыря у некоторых людей, включают папайи, канталупу, виноград, нектарины, киви, ананасы, клубнику и маракуйи.
Некоторые овощи
Большинство овощей считаются приемлемыми для мочевого пузыря, но некоторые могут раздражать некоторых людей. По данным Ассоциации интерстициального цистита, вероятные потенциальные правонарушители включают горячий перец, сырой лук, хрен, соленые огурцы, эдамам, жареные соевые бобы и квашеную капусту.
Томаты и томатные продукты, такие как соусы и супы на основе томатов, также могут вызвать симптомы раздражения мочевого пузыря. Как и с фруктами, остается неясным, почему некоторые овощи оказываются раздражающими, а другие - нет.
Пряные продукты и приправы
Некоторые люди с раздражением мочевого пузыря находят пряную пищу, усугубляют их симптомы. Это особенно актуально для продуктов, содержащих горячие специи, включая кайенский и красный перец, порошок чили, горячий порошок карри, гвоздику и / или паприку.
Вы также можете избегать определенных приправ и ингредиентов, в частности соевого соуса, соуса тамари, уксуса, кетчупа, горчицы, соуса Вустершира, мясного дегустатора и глутамата мононатрия (MSG).
MSG - усилитель вкуса, который можно найти в разнообразных упакованных и обработанных пищевых продуктах, таких как консервированные супы, салатные заправки и некоторые закуски. MSG может также использоваться в ресторанах и готовых продуктах из продуктового магазина.
Другие продукты и химикаты
Продукты, которые содержат искусственные подсластители и заменители сахара, включая аспартам, ацесульфам K, сахарин и стевию, могут потенциально вызвать симптомы раздражения мочевого пузыря. Эти подсластители находятся в широком ассортименте продуктов, таких как диетические напитки, легкий йогурт и замороженные десерты с пониженной калорийностью.
Другие продукты, идентифицированные Ассоциацией интерстициального цистита, чтобы избежать из-за их потенциала для ухудшения раздражения мочевого пузыря, включают:
- Смеси из макаронных изделий или рисовой смеси
- Вылеченное мясо, такое как салями и пепперони
- Колбаса, хот-доги и копченая рыба
- Обработанные сырные продукты
- Бульонные кубики и порошки, сухие супы и погружные смеси
