В 1996 году книга Питера Дж. Д'Адамо «Ешьте прямо 4 Ваш тип: индивидуальное диетическое решение оставаться здоровым, жить дольше и достигать идеального веса» вводит диет в диету типа крови, план управления здоровьем и весом, основанный на вашем тип крови: A, B, AB или O. Каждой группе крови поручено есть определенные продукты и заниматься определенными видами упражнений. Согласно Д'Адамо, это потому, что вы генетически связаны с вашими доисторическими предками через ваш тип крови. Люди с кровью типа B - будь то положительные или отрицательные B - предположительно происходят от племен, которые жили на евразийских равнинах. D'Adamo рекомендует пациентам типа B регулярно принимать определенные витаминные добавки для оптимального здоровья. Тем не менее, клиника Майо предупреждает, что никаких исследований или клинических испытаний не существует, чтобы поддержать утверждения о диете на основе диеты типа D'Adamo. В 2009 году д-р Дэвид Л. Кац сказал «O, журнал« Опра », что после диеты типа крови может привести к дефициту питания. Диетические добавки, рекомендованные D'Adamo, не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами - проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом любого режима приема.
магниевый
По словам Д'Адамо, люди, принадлежащие к группе крови B, имеют большую тенденцию к дефициту магния. Это, говорит Д'Адамо, может вызвать у них избыточный вес. Он рекомендует ежедневно добавлять 200 мг до 300 мг магния. Магний необходим для правильного энергетического обмена и для регулирования других витаминов и минералов, включая кальций, витамин D, цинк и калий. Однако спросите своего врача, прежде чем принимать магний, так как он может вмешиваться в наркотики, включая дигоксин, диуретики, препараты для лечения артериального давления и антибиотики. Это может также вызвать диарею, и ее следует избегать людьми с заболеваниями почек или сердца.
лакрица
Д'Адамо говорит, что люди с положительной кровью B особенно восприимчивы к стрессовым расстройствам пищеварительной системы. Солодка - трава, корень которой может быть полезен при лечении расстройства пищеварения, желудочного рефлюкса и язв - рекомендуется помочь предотвратить проблемы с желудком у индивидуумов типа B. Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что типичная доза экстракт солодки может варьироваться от 250 мг до 500 мг, принимается до трех раз в день. Использование солодки может вызвать онемение и мышечную боль, и его следует избегать любым человеком с сердечно-сосудистыми проблемами, диабетом, повышенным кровяным давлением и заболеваниями почек или печени, а также всеми, кто использует инсулин, слабительные средства, оральные контрацептивы, кортикостероиды и ингибиторы АПФ, такие как беназеприл или эналаприл. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как дополнить диету лакрицей.
ягода бузины
Elderberry - это родное азиатское, африканское и европейское растение, чьи ягоды содержат высокую концентрацию соединений, которые могут иметь противовирусные и противовоспалительные свойства. Некоторые научные исследования показывают, что добавление бузины может помочь лечить симптомы простуды и гриппа и исцелять инфекции пазухи. D'Adamo настоятельно рекомендует, чтобы люди группы крови группы B регулярно добавляли бузину, потому что они, предположительно, наиболее восприимчивы ко всем типам крови к бактериальным и вирусным инфекциям. Однако не начинайте принимать добавки бузины до тех пор, пока вы сначала не поговорите со своим врачом: они могут вмешиваться в другие лекарства, включая иммунодепрессанты, лекарства от диабета и диуретики.
Пищеварительные системы Ферменты
Д'Адамо утверждает, что людям, принадлежащим к группе крови B, нужны дополнительные пищеварительные ферменты и полезные кишечные бактерии, чтобы предотвратить проблемы с пищеварением. Он продает пробиотическую формулу, которая, по его словам, содержит бактерии, благоприятные для B-типа, которые поддерживают как здоровое пищеварение, так и здоровье кишечника. Эти формулы не регулируются FDA, и Д'Адамо не предлагает доказательств клинических испытаний в подтверждение своих требований. Поговорите со своим врачом о возможных опасностях перед использованием любой пробиотической формулы для лечения проблем с пищеварением.
