Для некоторых родителей получение 14-месячного возраста, чтобы заснуть и спать, - это ночная битва. Когда малыши растут, они предпочитают общаться с окружающим миром, чем ложиться спать по ночам. У малышей также могут возникнуть страхи или беспокойство о разлуке, из-за которых трудно уснуть. Обеспечение того, чтобы ваш малыш получил достаточный сон, поможет сохранить здоровье и счастье. Вы можете внести несколько изменений в рутину сна, чтобы помочь вашему 14-месячному засыпанию быстро и спать всю ночь.
Шаг 1
Создайте рутину сна. Элизабет Пантли (Elizabeth Pantley), автор книги «The No-Cry Sleep Solution для малышей и дошкольников: нежные способы прекратить спать в постели и улучшить сон вашего ребенка», пишет, что одно и то же время каждую ночь будет работать, чтобы облегчить ваш малыш в кровать. Вы можете выбрать, какие мероприятия вы хотите включить во время сна, например, теплую ванну, историю и песню. Делайте эти действия в том же порядке каждую ночь, и ваш малыш начнет переход в спящий режим, потому что он знает, чего ожидать дальше.
Шаг 2
Обеспечьте комфорт, когда вашему 14-месячному ребенку трудно уснуть. Ваша работа как родителя заключается в том, чтобы предложить уверенность и поддержку, когда ваш малыш не знает, что происходит. KidsHealth сообщает, что важно помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности в своей постели, но не оставлять в каждой жалобе, потому что она быстро узнает, что она может заставить вас вернуться в свою комнату, когда она захочет вас. Если ваш малыш суетливый или плачет, вернитесь в свою комнату, успокойте ее быстро и уходите. Если ваши посещения станут интересными, скорее всего, ваш малыш будет продолжать звонить вам.
Шаг 3
Сделайте постель и спальню вашего малыша теплым, уютным и удобным. Пантли рекомендует создать уютную спальную среду, чтобы помочь вашему малышу наслаждаться в постели и спать в собственной спальне. Если вы используете подушку и одеяла, помните о безопасности, - пишет Пантли. Плоские подушки для малышей и тонкие одеяла - это безопасный выбор, который также обеспечит комфорт. Проверьте температуру в комнате вашего малыша, чтобы убедиться, что она не слишком горячая или слишком холодная для комфортного сна. Машина вентилятора или белого шума может блокировать звуки от остальной части дома, из-за которых трудно уснуть, а ночной свет может помочь ослабить страх перед темнотой.
Шаг 4
Убедитесь, что ваш малыш получает достаточный сон в течение дня. У детей, которые переутомлены, часто приходится тяжело засыпать. Удостоверьтесь, что дремать в одно и то же время каждый день, чтобы способствовать спокойному сну, - говорит Пантли. Большинство 14-месячных детей по-прежнему будут принимать по крайней мере один сон в течение дня и ежедневно откладывать ребенка вовремя, чтобы гарантировать, что она счастлива в течение дня и поможет предотвратить ее переутомление, поэтому она не хочет идти спать по ночам. KidsHealth добавляет, что эксперименты с временем и продолжительностью дремоты могут занять несколько недель, чтобы найти наилучшую комбинацию для вашего ребенка.
Вещи, которые вам понадобятся
- книги
- Подушка для малышей
- Тонкое одеяло
- Двигатель вентилятора или белого шума
- Ночной свет
Советы
- Убедитесь, что ваш супруг и другие люди, которые заботятся о ваших детях, знают процедуру сна, поэтому ваш ребенок все еще может заснуть, когда вас там нет.
Предупреждения
- Если ваш малыш пытается вылезти из кроватки, попробуйте опустить матрац, чтобы она не выпала.
