Вы можете потерять 10 или более фунтов в неделю, употребляя в пищу суп и определенные комбинации продуктов, требуя рекомендации для семидневной диеты супа с курицей. Также известная как Диета Священного Сердца, Диета Кливлендской Клиники и Диета Спокенского Сердца, программа может помочь вам сбросить вес, но она не соответствует рекомендациям Министерства сельского хозяйства США относительно сбалансированного здорового питания. Он также не одобрен ни одной из медицинских организаций, которые делятся своим именем, и все это отрицает утверждение о том, что они разработали диету, чтобы помочь пациентам с сердечной недостаточностью сбросить вес. Не начинайте ни одну версию супа-супа с курицей, пока вы не поговорите со своим врачом.
Употребление супа может помочь похудеть
Последователи диеты супа из куриного лапша едят как можно больше супа, как они хотят, вместе с указанными продуктами этого дня, такими как бананы и обезжиренное молоко на 4-й день, или говядина и помидоры в День 5. Некоторые исследования, включая исследование, представленное учеными в Конференция по пищевой пищеварительной болезни в 2007 году, поддерживает употребление супа в качестве меры контроля веса. Чаша супа, как суп из куриного лапши, съеденный до еды, может уменьшить общее потребление пищи на 20 процентов. Кроме того, продукты на основе жидкости, такие как суп, могут помочь удовлетворить голод дольше, чем твердые продукты.
Быстрая потеря веса обеспечивает поощрение
Согласно Национальному институту диабета и болезней пищеварения и почек, ограничительные низкокалорийные диеты, такие как диета супа с куриным орехом, могут помочь мотивировать людей с избыточным весом внести изменения, необходимые для здоровой, устойчивой потери веса, когда они испытают успех всего за несколько дней , Они также могут видеть быстрое улучшение симптомов связанных с весом заболеваний, таких как диабет, высокий уровень холестерина в крови и гипертония. Однако Институт предупреждает, что такие диеты лучше всего проводить под наблюдением врача, и их необходимо заменить сбалансированной диетой и регулярными упражнениями, чтобы продолжать похудеть.
Может привести к йо-йо диету
Если вы не сосредоточитесь на том, чтобы быть более физически активным и ограничивать потребление жира и общего калорийности, вполне вероятно, что вы восстановите весь потерянный вес, когда ваша неделя на диете супа с курицей для лапши закончится, тем более, что большая часть снижения фунта обусловлена потерянной воды или мышц, а не жира. Это может привести к тому, что вы начнете новый раунд диеты или поэкспериментируете с другой ограничительной диетой, которая может привести к циклу йо-йо. Неоднократное увеличение и потеря веса может ухудшить вашу иммунную систему и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Основано на сомнительной науке
Диета супа с куриным лапшой имеет строгие правила о том, что можно или нельзя есть в определенные дни плана, например, только фрукты - за исключением бананов - в первый день и без фруктов, только овощей, на следующий день. Отклонение от этого плана, вероятно, будет препятствовать потере веса. Академия питания и диетологии говорит, что это неправда; нет достоверных научных доказательств того, что ограничение определенных комбинаций продуктов поможет вам сжигать жир или терять вес более эффективно.
