Артрит - это растущая проблема со здоровьем и общая причина инвалидности во многих промышленно развитых странах, включая Соединенные Штаты. По оценкам, почти 80 процентов американцев старше 50 лет демонстрируют некоторые признаки совместного разрушения при рентгеновских лучах, включая эрозию хряща и обезболивание кости. Считается, что одним из факторов чрезмерного «износа» суставов является возрастной спад естественного синтеза глюкозамина, который способствует совместному смазыванию и образованию хрящей. Различные формы глюкозамина продаются в качестве добавок, каждый из которых обладает различными свойствами.
Органический глюкозамин
Глюкозамин является естественным веществом в суставных капсулах практически у всех животных. Конкретно, клетки хондроцитов синтезируют глюкозамин везде, где есть хрящ, потому что побочные продукты глюкозамина сочетаются с коллагеном для производства и восстановления хряща. Здоровый хрящ относительно гибкий и губчатый по составу, который необходим для поглощения сил в суставах, несущих вес. Глюкозамин также способствует скользкой консистенции жидкости в большинстве суставов, называемой синовиальной жидкостью, которая действует как смазка. Таким образом, снижение производства глюкозамина, которое становится значительным в возрасте до 50 лет, приводит к жесткому, уплотненному хрящу и снижению вязкости в синовиальной жидкости.
Дополнительный глюкозамина сульфат
Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом натрия, является наиболее распространенной формой глюкозамина на рынке и наиболее изученной в испытаниях на человека и животных. Многочисленные исследования показали, что этот сорт глюкозамина эффективен при уменьшении боли и воспаления, при одновременном увеличении подвижности в случаях остеоартрита от легкой до умеренной степени, особенно крупных суставов с тяжелым весом, таких как колено и гленофеморальный сустав бедра, согласно MedlinePlus , Его влияние на другие формы артрита, такие как ревматоидный артрит, менее выражено. Глюкозамин сульфат также стабилизируется хлоридом калия, хотя он не изучался в клинических испытаниях и обычно не продается в качестве добавки. Обе сульфатные формы глюкозамина часто получают из моллюсков, таких как креветки и крабы, поэтому будьте осторожны, если у вас есть аллергия.
Дополнительный глюкозамин гидрохлорид
Глюкозамин также объединяют с хлористым водородом, HCl и превращают в добавку. Глюкозамин HCl, предположительно, содержит немного более органический глюкозамин в своей структуре и более стабилен в организме, но он не выполнял так же, как глюкозамина сульфат в научных исследованиях, как указано в «Науках о питании». Некоторые исследователи утверждают, что качество или дозировка глюкозамин HCl влиял на результаты исследований, в то время как другие указывают на необходимость обеспечения присутствия серы для производства и обслуживания хряща. Несмотря на это, некоторые производители используют растительные источники для достижения ГК глюкозамина вместо измельчения экзоскелетов моллюсков, что значительно снижает проблемы загрязнения и аллергических реакций. Таким образом, глюкозамин HCl является более безопасной добавкой с гораздо меньшим количеством побочных эффектов, но не превосходит сульфатные разновидности в экспериментах. Будущие исследования могут оказаться обратными.
Дозировки и рекомендации
Дозы, считающиеся эффективными при уменьшении симптомов остеоартрита, одинаковы как для глюкозамина сульфата, так и для гидрохлорида, который составляет 1500 мг в день, разделенных на три равные дозы, согласно «Новой энциклопедии витаминов, минералов, добавок и трав». Следовательно , многие таблетки глюкозамина удобно предлагают в дозах 500 миллиграмм. Оба типа глюкозамина также поступают в жидкой форме и иногда сочетаются с другими природными болями и воспалительными средствами, такими как хондроитин, МСМ, когти дьявола и гиалуроновая кислота. Обе формы могут также приводить к расстройству желудка, изжоге и диарее у некоторых пользователей.
