Хорошие новости для java-наркоманов: самое продолжительное исследование такого рода показывает, что до шести (да, шесть!) Чашек кофе в день может быть полезно для вашего сердца - и у нас есть законные доказательства, чтобы доказать это. Предварительные исследования, представленные на собрании Американской ассоциации сердца, говорят о том, что употребление кофе может помочь снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Удивительные новости, не так ли?
Исследователи смотрели на исследование сердца Farmingham, самое продолжительное исследование болезни сердца и использовали «машинное обучение» для анализа данных более чем 17 000 человек в возрасте 44 лет и старше, начиная с 1948 года, сообщает New Scientist. (Машинное обучение - это когда машины запрограммированы, чтобы выяснить, как анализировать данные сами по себе, и это работает путем поиска ассоциаций в больших пулах данных - подобно тому, как Netflix анализирует вашу историю просмотров, чтобы рекомендовать вам показания.)
Результаты машинного обучения показали, что на каждые восемь унций чашки потребляемого кофе (до шести чашек в день, согласно времени) риск развития сердечной недостаточности снижался на 7 процентов, а риск развития инсульта снижался на 8 процент. Но исследователи быстро указали, что результаты не обязательно доказывают причину и следствие, а только корреляцию.
«Мы еще не знаем, является ли это самим потреблением кофе или другим поведением, которое может сочетаться с этим», - говорит автор исследования Лаура Стивенс в New Scientist. Возможно, что пьющие кофе здоровее другими способами - например, с избыточным весом или, более вероятно, упражнением.
Тем не менее, это не первое исследование, показывающее связь между потягиванием кофе и сохранением здоровья. Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета обнаружили, что кофеин может противостоять «воспалительному процессу», связанному с сердечно-сосудистыми заболеваниями и старением.
Суть: самое длинное исследование кофе всегда поддерживает вас, чтобы вы наслаждались утренней чашей java (а затем и некоторыми). Просто убедитесь, что вы выбираете правильный вид кофе. Вот самое главное, что нужно искать в ваших бобах, наряду с 12 кофейными напитками, которые вы определенно хотите избежать.
Что вы думаете?
Сколько кофе вы пьете за день? Считаете ли вы, что пьющие кофе могут иметь более здоровый образ жизни, чем те, кто не пьёт кофе? Дайте нам знать в комментариях ниже!
