По словам ConAgraFoods.com, «Slim Jim - это удобная, единственная в своем роде закуска с интенсивным вкусом и привязанностью, которую любят потребители». Но Slim Jim действительно так же незначительно дополняет ваш ежедневный рацион, как следует из названия ? Один взгляд на этикетку продуктов для закусок дает ответ на этот вопрос раз и навсегда.
Калории
Есть 240 калорий в обычном обычном Slim Jim, из которых 180 из жира. Если вы едите 2000 калорий каждый день, один тонкий джим покрывает одну десятую вашего общего дневного пособия, потребляя еще больше 1500 калорийной диеты.
Жир
Каждый тонкий джим содержит 20 г общего жира, 7 г насыщенного жира, 1 г транс-жиров, 2 г полиненасыщенного жира и 7 г мононенасыщенного жира. Согласно клинике Майо, диета в 2000 калорий должна составлять от 44 до 78 г жира каждый день и не более 2 г транс-жиров. Один тонкий Джим составляет от одной четверти до половины от общего количества и транс-жиров, которые вы должны есть в определенный день.
холестерин
Вы должны потреблять не более 300 мг холестерина каждый день. Один из способов клиники Mayo предлагает сделать это, уменьшая количество продуктов животного происхождения, которые вы потребляете. Тонкий Джим, который изготовлен из продуктов животного происхождения, содержит 50 мг холестерина.
натрий
Тонкий Джим обычного размера содержит 1100 мг натрия. Для здоровых взрослых ежедневно потребляется не более 2300 мг натрия. Тем не менее, для некоторых здоровых взрослых ежедневно требуется только 1500 мг натрия для оптимального здоровья.
углеводы
При диете в 2000 калорий вы должны ежедневно получать от 225 до 325 г углеводов, предпочтительно из цельного зерна, фруктов и бобов. Slim Jims предлагает 7 г углеводов, 0 г диетического волокна и 2 г углеводов на основе сахара.
белка
Slim Jims содержат 10 г белка на палку. Вы должны стремиться к от 50 до 175 г белка каждый день, поэтому единственный Slim Jim покрывает до 20 процентов ежедневной потребности или всего лишь 5,7 процента.
другие
Slim Jims собирают около 6 процентов вашего ежедневного распределения железа. Тем не менее, Slim Jim не содержит витаминов А, витамина С или кальция.
