Запор может существенно повлиять на ваше качество жизни. На самом деле, дело с жесткими стульями может вызвать геморрой, оставьте вас чувствовать себя раздутым и полным, и нарушить ваши пищеварительные процессы. Некоторые чувствуют, что потребляют Gatorade или другие спортивные напитки, могут помочь с вашим запором. Хотя это может не решить проблему сразу, пить Gatorade может помочь предотвратить запоры в будущем.
О запорах
По данным Национального информационно-просветительского центра по борьбе с расстройствами пищеварения, запор возникает, когда вы производите менее трех дефекаций в неделю. Табурет часто трудно и трудно пройти, вызывая напряжение. Другие симптомы включают в себя газ, вздутие живота и боли в животе. Запор может быть вызван генерализованными расстройствами, такими как синдром раздраженной толстой кишки, а также соображениями образа жизни, такими как плохое питание, обезвоживание, бездействие и принимаемые вами лекарства.
Спортивные напитки
Спортивные напитки, такие как Gatorade, предлагают спортсменам возможность быстро увлажняться во время тренировки. Однако это не только водное содержание. Gatorade содержит электролиты, которые включают хлорид, калий и натрий. Когда ваше тело обезвоживается при потоотделении или отсутствии жидкости, вы также теряете электролиты. По словам MedlinePlus, Gatorade быстро пополняется.
Роль гидратации
Как правило, гидратация может помочь в облегчении и предотвращении запоров, согласно «Журналу спортивной науки». Водные и спортивные напитки, такие как Gatorade, обеспечивают правильное пищеварение и поддерживают смазку кишечника, что необходимо для регулярных движений кишечника.
Другие процедуры для лечения запоров
Если вы сильно запор, пить больше воды и Gatorade может быть недостаточно. Вам может потребоваться волокнистое слабительное, касторовое масло или смягчители стула, чтобы стимулировать движение кишечника. В целях предотвращения запоров в будущем, убедитесь, что вы едите много клетчатки и регулярно тренируетесь, чтобы способствовать здоровому движению кишечника, согласно данным Национального центра обмена информацией о пищевых продуктах.
