Рак яичников вызван злокачественными или раковыми клетками, которые развиваются на яичниках. Общие факторы риска включают семейную историю рака яичников, возраст, бесплодие, лечение гормонов и ожирение. Раннее выявление имеет решающее значение для лучшего прогноза, и многие медицинские процедуры доступны. Хотя некоторые факторы риска нельзя контролировать, другие могут, например, внедрять здоровый образ жизни, который способствует управлению весом. Согласно Американскому онкологическому обществу, диета, богатая некоторыми здоровыми пищевыми продуктами, такими как фрукты и овощи, может помочь предотвратить рак яичников.
Овощи
Овощи содержат множество полезных питательных веществ, включая антиоксиданты, которые помогают уменьшить свободные радикалы - потенциально вызывающие рак клетки в организме. В обзоре, опубликованном в сентябрьском выпуске «Недавние патенты на открытие эндокринных, метаболических и иммунных лекарств» в сентябре 2013 года, говорится, что соединения в крестоцветных овощах, называемых изотиоцианатом, могут остановить раковые клетки яичников от процветания. Крестоцветные овощи включают брокколи, брюссельскую капусту, капусту, цветную капусту, кресс-салат, репу и васаби. и особенно рекомендуется цветные овощи, такие как шпинат, капуста, зелень горчицы, брокколи, помидоры и морковь, поскольку они содержат высокий уровень антиоксидантов. Если у вас рак яичников или существует риск, Американское онкологическое общество предлагает пять или более порций - или 2,5 чашки - овощей и фруктов ежедневно для достижения наилучших результатов.
Цельные зерна
Цельные зерна являются питательными вариантами углеводов, которые обеспечивают множество витаминов, минералов и других питательных веществ, таких как антиоксиданты и пищевые волокна. Цельные зерна также обеспечивают фитохимические вещества, которые являются питательными веществами на основе растений, известными высоким содержанием полезных питательных веществ. По данным Университета штата Орегон, фитохимические вещества связаны с уменьшением риска рака яичников. Ищите разнообразные цельные зерна, такие как овес, ячмень, пиво, рожь, коричневый рис и целую пшеницу, чтобы получить самые широкие диетические преимущества. Замените обогащенные зерна, такие как белая мука и сахаристые злаки и десерты, с цельнозерновой пищей чаще всего, так как обработанные зерна обеспечивают небольшую питательную ценность и не коррелируют с профилактикой рака.
Соя и рак
Соевые продукты создаются из соевых бобов. Согласно накопленным исследованиям, опубликованным Национальным институтом рака яичников, диеты, богатые соей, могут снизить риск развития рака яичников. Продукты, богатые соей, включают соевые бобы, соевое молоко, соевый йогурт, тофу, соевые бургеры, соевые белковые порошки и соевые орехи. Соевые продукты предлагают ценное количество белка, диетических волокон, витаминов группы В и омега-3 жирных кислот - необходимых жиров, которые организм не может производить самостоятельно. Включайте продукты на основе сои в свой рацион регулярно, чтобы получить максимальные питательные преимущества. Диеты, богатые соей, были связаны с повышенным риском развития рака молочной железы, поэтому, если у вас повышенный риск развития рака молочной железы, поговорите с врачом, прежде чем включать соевые продукты в свой рацион питания для достижения наилучших результатов.
Продукты, которых следует избегать или ограничить
Есть некоторые продукты, которые могут увеличить риск развития рака яичников и могут снизить вашу способность эффективно бороться с раком. В исследовании, опубликованном в 2004 году в «American Journal of Clinical Nutrition», говорится, что лактоза, сахар в молоке и молочных продуктах может увеличить риск развития рака яичников. Национальный институт рака рекомендует, чтобы другие продукты, которые следует избегать или ограничивать раком яичников и другими формами рака, представляют собой продукты с высоким содержанием жиров и белков вместе с красным мясом.
