Намотанные линии могут заставить вас выглядеть более старыми и суровыми. Они вызваны небольшими мышцами между вашими бровями и на лбу, область, называемая глабели. Нахмурившись и прищурившись, сжимайте мышцы, как будто вы их намеренно осуществляете. Регулярный массаж может расслаблять и сглаживать эти мышцы, предотвращать морщинки и придавать вам более расслабленный вид.
Шаг 1
Распространите масло из виноградных косточек или увлажняющий крем на лице. Сосредоточьтесь на области глабели. Используя средний палец каждой руки, массируйте нос, между бровями и через лоб в маленьких кругах. Используйте легкое и среднее давление, фокусируясь на сглаживании и расслаблении кожи.
Шаг 2
Нажмите средний палец каждой руки в костлявый хребет между бровями. Бросьте голову так, чтобы вес вашей головы прижимался к вашим кончикам пальцев. Поддерживая давление, медленно двигайтесь от глабели до вашего волоса. Повторите этот ход два или три раза.
Шаг 3
Нажмите средний палец каждой руки в глабели, между бровями. Снимите вес головы на кончиках ваших пальцев. На этот раз, ударьте сбоку от glabella на бровях, пытаясь растянуть мышечную ткань под кожей. Повторите этот шаг два или три раза.
Шаг 4
Положите кончики пальцев на брови. Пусть вес головы упадет на кончиках ваших пальцев. Инсульт со средним давлением от ваших бровей до самого волоса. Повторите этот шаг два или три раза.
Шаг 5
Нажмите средний палец каждой руки в самую толстую часть ваших бровей, рядом с глабели. Массаж в медленных кругах. Обратите внимание на то, как ощущаются крошечные мышцы под кожей. Когда они расслабились, вы не сможете найти их, если они не слишком развиты. Затем нахмурился и почувствовал, как они затягиваются. Это поможет вам определить конкретные места, над которыми вам нужно работать. Нажмите на маленькие мышечные выпуклости. Протяните их вверх и наружу от носа.
Советы
- Посмотрите на изображение глабеллярных мышц, прокур, суперкарлиумов и депрессоров, так что вы видите направление мышечных волокон. Протяните маленькие мышцы по длине мышечных волокон.
Предупреждения
- Массаж не должен быть болезненным. Не нажимайте так сильно, чтобы вы синяли себя или вызывали головную боль. Это небольшие мышцы; они не нуждаются в интенсивном давлении.
