Серьезное ограничение ваших калорий может привести к выпадению волос из телогена, но, к счастью, проблема обратима. Фаза покоя вашего цикла роста волос технически называется фазой телогена, а эффлювия - это слово, которое выражает пролитие. Коррекция вашей диеты может помочь исправить проблемы с выпадением волос, если виноват дефицит питания.
Идентификация
Telogen effluvium - это потеря волос, вызванная изменением вашего нормального цикла волос. Экстремальные диеты, недостатки питания и внезапная или чрезмерная потеря веса могут вызвать эффект телогена, отмечает MayoClinic.com. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, диеты с недостаточным количеством белка делают вас особенно уязвимыми для телоген-эффлювия. Другие эмоциональные или физические стрессы могут также вызвать телоген-эффлювий. Высокая температура или период эмоционального стресса могут привести к этому состоянию.
Значение
Когда у вас есть телоген-эффлювия, необычно большое количество ваших волос переходит в фазу покоя цикла роста волос. По словам KidsHealth, это приводит к появлению большего количества волос в вашей щетке или даже сгустках волос в слив, когда вы принимаете душ. Потерять около 100 волос в день является нормальной, однако, так что не беспокойтесь слишком много, если вы проливаете волосы с такой скоростью, отмечает Американский остеопатический колледж дерматологии.
Соображения
Люди, которые имеют расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, обычно испытывают телогенный эффлюит, согласно «Медицинскому управлению расстройствами пищевого поведения», С. Лэйрд Бирмингем и Джанет Сокровище. Этот побочный эффект расстройства не продолжается, когда вес человека стабилизируется.
Период времени
Выпадение волос из-за дефицита питательных веществ, вероятно, проявится через два-четыре месяца после того, как произойдет дефицит, обратите внимание на Бирмингем и Сокровище. Вы, скорее всего, заметите это на своем скальпе, но можете испытать потерю волос и на других частях тела.
Профилактика / решение
Если вы испытываете эффект телогена из-за дефицита питательных веществ, не беспокойтесь. Говорят, что ваши волосы снова вырастут, когда вы снова начнете принимать адекватные калории и белки, - говорят Виктор Герберт и Genell J. Subak-Sharpe, авторы «Total Nutrition». Будьте терпеливы, однако, потому что для ваших волос может потребоваться около шести месяцев вернуться к нормальной жизни.
