Diet Coke была давним штатом в американской диете за последние 25 лет, но совсем недавно люди осознали необходимость детоксикации своих систем синтетических подсластителей и вредных химических веществ, часто связанных с диетическими напитками. Независимо от того, занимались ли вы употреблением диетического кокса в течение нескольких месяцев, или если это была большая часть вашей жизни, можно предпринять некоторые простые шаги для детоксикации организма химического накопления и пристрастия к супер сладким подсластителям, таким как аспартам (NutraSweet ) и сукралозы (Splenda).
Шаг 1
Устраните алкоголь, кофе, сигареты, рафинированные сахара, насыщенные жиры и все, что содержит искусственные подсластители из вашего ежедневного рациона. Эти элементы компрометируют оптимальную функцию тела. Пять одобренных FDA непитательных подсластителей являются сахарином (Sweet N Low), аспартамом, ацесульфамом калия, сукралозой и неотамом.
Шаг 2
Используйте здоровые подсластители, такие как сырой (непастеризованный) мед, органический кленовый сироп, рападура или стевия, чтобы подсластить вашу пищу и использовать их в умеренных количествах, чтобы избежать всплеска сахара в крови, предлагает экспертов с WellnessTips.com. Детоксикация организма потребует оптимального приема пищи с минимальным стрессом для организма, насколько это возможно. Избегая сахара и любых видов высоко обработанных ингредиентов с добавками и химическими веществами, вы должны снять стресс с очищающих органов, таких как печень и почки.
Шаг 3
Ешьте много клетчатки из коричневого риса и выращенных в организме свежих фруктов и овощей. Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и морские водоросли - отличная детоксикационная пища, говорят эксперты с Gaiam Life. Также добавьте витамин С, который помогает организму продуцировать глутатион, соединение печени, которое помогает устранить токсический материал.
Шаг 4
Выпейте как минимум два кварты отфильтрованной, подщелачиваемой воды ежедневно. Продукты диеты, которые полны кофеина и искусственных подсластителей, очень кислые для кишечника и общего рН тела. Алкализирующая фильтрованная вода добавит щелочной баланс против кислотной среды, в которой он находится в настоящее время, и сбалансирует рН, чтобы восстановить оптимальное здоровье в очищающих органах. Щелочная вода отрицательно заряжена и «антиоксидант». Антиоксиданты уменьшают повреждение клеток и ДНК, вызванное свободными радикалами, говорит лидеры отрасли в технологии ионизаторов щелочных вод.
