Перерастание гриба Candida albicans вызывает состояние, известное как кандидоз, также называемый дрожжевой инфекцией. Дрожжевые инфекции часто затрагивают темные, влажные области вашего тела, такие как рот, область половых органов, кишечник, мочевыводящие пути или складки кожи. В то время как никакие научные данные не доказывают, что диетические изменения помогают улучшить дрожжевые инфекции, избегание определенных продуктов может помочь повысить способность вашего организма контролировать рост клеток Candida albicans.
Простые углеводы
Избегайте сладких напитков, таких как фруктовый сок и сода. Фото: Comstock / Comstock / Getty Images Простые углеводы, такие как сахар, рафинированные зерна, фруктоза и глюкоза, обеспечивают дрожжевые инфекции источником пищи. Отсутствие питательных веществ во многих простейших продуктах с углеводами также ограничивает потребление витаминов и минералов, необходимых вашей иммунной системе для борьбы с кандидозом, советует Николь Куль, директор по питанию и полный рабочий день тренер здоровья в Lifespan Medicine в Санта-Монике, штат Калифорния. Избегайте простых сахаров, исключив из своего рациона большинство фруктов, фруктовых соков, газировки, молока, алкоголя, конфет, предварительно упакованных блюд и закусок, белых хлебов, обычной макаронной пасты, сиропов, столового сахара и белого риса. Некоторые высокоуглеводные овощи, такие как горох, кабачок, фасоль лима и картофель, также обеспечивают ваше тело простыми углеводами.
дрожжи
Избегайте употребления алкоголя, пока у вас есть дрожжевая инфекция, поскольку она может способствовать росту дрожжей. Фото: Полка Dot Images / Polka Dot / Getty Images Продукты, приготовленные из дрожжей или содержащих дрожжи, также могут способствовать росту дрожжей. Медицинский центр Университета штата Мэриленд предполагает, что избегать употребления алкоголя, арахиса и большинства сыров может помочь контролировать дрожжевую инфекцию. Другие источники пищи дрожжей включают уксус, хлеб, рулеты, мягкие крендели, пиццу, пирожные и бублики.
Аллергены
Судороги желудка являются распространенным симптомом пищевой чувствительности. Фото: Том Ле Гофф / Цифровое зрение / Getty Images Продукты, которые чувствительны к вашему телу, также могут ухудшить дрожжевые инфекции. Обычными симптомами чувствительности к пище являются ульи, зуд, диспепсия, диарея, судороги в желудке, тошнота, отек лица, металлический привкус во рту, затрудненность дыхания, заложенность носа, легкомысленность или обморок. Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов в течение двух часов после употребления пищи, у вас может быть чувствительность к ней. Избегайте продуктов, вызывающих какие-либо из этих симптомов аллергической реакции. Пищевая чувствительность вызывает воспалительный ответ, который подчеркивает иммунную систему и снижает ваш иммунный ответ на вашу дрожжевую инфекцию, советует Kuhl. Общие пищевые свойства включают пшеницу, моллюски, орехи, арахис, клубнику, помидоры, рыбу, молочные продукты и сою.
Насыщенные жиры
Сыр содержит насыщенные жиры и может увеличить воспалительный ответ, вырабатываемый вашим телом. Фото: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Насыщенные жиры также могут увеличить воспалительный ответ, вызванный вашим телом, предупреждает Кул. Устраните как можно больше насыщенных жиров из вашей диеты, таких как молочные продукты, мясо органов, обработанное мясо, масло, сыр, полножирные молочные продукты и большинство мяса. Не исключайте все жиры из вашего рациона. Источники омега-3 и омега-6 жирных кислот, таких как рыба и орехи, фактически уменьшают воспаление и позволяют вашей иммунной системе сосредоточиться на борьбе с ростом дрожжей.
Соображения
Проконсультируйтесь с вашим врачом, поскольку изменения в пище могут не улучшить вашу дрожжевую инфекцию. Фото: Йохен Сандс / Цифровое зрение / Getty Images Только диетические изменения не могут улучшить вашу дрожжевую инфекцию. Дрожжевые инфекции часто требуют специальных противогрибковых препаратов. Проконсультируйтесь с вашим врачом о лекарствах, которые вам могут понадобиться, помимо внесения диетических изменений в борьбу с дрожжевой инфекцией.
