Потребители, покупающие витамины, хотят быть в состоянии проверить качество, безопасность и эффективность этих продуктов. В 2007 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами установило в июне 2010 года дату, когда все производители пищевых добавок должны соответствовать стандартам качества, включая точность ингредиентов на этикетках и отсутствие загрязняющих веществ (бактерии, свинец, стекло и пестициды). Две независимые организации уже предлагают программы добровольной маркировки. Чтение и понимание ярлыков продуктов полезно для проверки того, какие витамины лучше.
Шаг 1
Найдите дату истечения срока действия бутылки или упаковки по инициалам «Exp.». Со временем витамины теряют свою силу и должны быть отброшены.
Шаг 2
Найдите «Дополнить факты» на этикетке. Каждый витамин должен обеспечивать около 100 процентов дневной нормы (% DV). Большие суммы не нужны. Производители не могут разместить 100 процентов DV кальция в продукте. Это было бы слишком большим, чтобы проглотить, и кальций идеально должен быть разделен в течение дня.
Шаг 3
Найдите на этикетке инициалы «USP» (США Фармакопея), печать «USP Verified» или буквы «NSF» (NSF International). Эти маркировки подтверждают, что производитель соблюдает хорошие производственные практики, безопасность продукта и правильную маркировку. Кроме того, печать USP подтверждает, что продукт был независимо испытан на чистоту, потенцию и насколько быстро он растворяется в желудке.
Шаг 4
Изучите конкретные бренды витаминов онлайн, посетив USP Verified Dietary Supplements или NSF Certified Food Products (см. Ресурсы).
Вещи, которые вам понадобятся
- Витаминная бутылка / упаковка
- доступ в Интернет
Советы
- Независимые программы не проверяют эффективность витаминной добавки для человека. Потребителям предлагается поговорить с врачом о персональном использовании витаминов. Отсутствие подтвержденной печати USP не означает, что продукт уступает. Программы USP и NSF являются добровольными, и производители должны заплатить комиссию за проведение тестирования. Американская диетическая ассоциация способствует употреблению в пищу широкого спектра продуктов для оптимизации здоровья и снижения риска хронических заболеваний. Когда это невозможно, или потребность в конкретных питательных веществах возрастает, например, во время беременности, витамины помогают заполнить диетические пробелы
Предупреждения
- Некоторые витамины препятствуют действию предписанных и внебиржевых лекарств. Проконсультируйтесь с врачом, фармацевтом или другим специалистом в области здравоохранения о правильном использовании витаминных добавок. Лейбл USP не совпадает с надписью USP Verified. Уплотнение означает, что продукт был протестирован в соответствии с Программой проверки фармакопеи США.
