Сумка для глаз йоги, также называемая глазной подушкой, является опорой, обычно используемой практикующими в конце сеанса йоги для облегчения расслабления и медитации. Эти мешки обычно заполняются семенами льна, хотя также можно использовать рис или даже легкие бобы. Наполнение помогает мешку соответствовать контурам лица с мягким давлением, а также помогает блокировать отвлекающие эффекты света. Ароматерапевтические травы, такие как лаванда или ромашка, часто добавляют к заполнению мешка, чтобы улучшить реакцию релаксации.
Подготовка шелка
Шаг 1
Сложите шелковый материал пополам с внутренними поверхностями, создавая прямоугольник размером 4 на 8 дюймов. Соедините две стороны материала вдоль длинного необработанного края и одного из более коротких необработанных краев.
Шаг 2
Измерьте 1/4-inch от конца материала на закрепленных сторонах и сшивайте две закрепленные стороны вместе с помощью швейной машины или иглы и нитки.
Шаг 3
Поверните мешок правой стороной и сгладьте углы. При желании уложите пакет в мешок и оставите незавершенный край открытым.
Подготовка материала Муслина
Шаг 1
Создайте еще один прямоугольник размером 4 на 8 дюймов, складывая муслиновый материал пополам. Соедините две длинные необработанные стороны вместе, а затем прикрепите один из коротких необработанных краев.
Шаг 2
Измерьте 1/2-inch от конца материала на закрепленных сторонах и соедините две закрепленные стороны вместе с помощью швейной машины или иглы и нитки.
Шаг 3
Поверните мешок правой стороной, оставив незавершенный край открытым.
Завершение сумки Muslin
Шаг 1
Вылейте семена льна в открытый край муслинового мешка.
Шаг 2
Налейте сушеные травы или эфирное масло и вымешите мешок для смешивания.
Шаг 3
Сложите необработанные края в 1/2 дюйма и сшивайте сумку на 1/4 дюйма вдоль сложенного шва.
Завершение Шелкового мешка
Шаг 1
Шаг 2
Сложите необработанные края шелкового мешка внутрь на 1/4 дюйма и соедините края.
Шаг 3
Вышивайте закрепленные края мешка на расстоянии 1/8 дюйма от края, чтобы закончить сумку для очков йоги.
Вещи, которые вам понадобятся
- 8-дюймовый 8-дюймовый атлас или другая мягкая ткань
- 8-дюймовая 8-дюймовая органическая муслиновая ткань
- Прямые контакты
- Швейная машина и нить, или игла и нить
- 1 чашка органических семян льна
- Утюг (опционально)
- От 2 до 3 столовых ложек высушенной лаванды или другой травы или от двух до трех капель эфирного масла
Советы
- Если у вас есть синусовая аллергия или чувствительность к травам, воздержитесь от добавления их в свою сумку. Уплотнение мешка для глаз йоги в полиэтиленовом пакете, когда оно не используется, помогает поддерживать аромат.
Предупреждения
- Некоторые эфирные масла раздражают кожу, если они прямо контактируют, поэтому будьте осторожны при использовании ароматерапевтических масел.
