Большинство женщин, которые планируют забеременеть, хотят сделать все возможное, чтобы они были настолько здоровы, насколько это возможно до зачатия. Это помогает обеспечить здоровую беременность. Дефекты нервной трубки, вторая наиболее распространенная группа изнурительных врожденных дефектов, могут быть уменьшены при адекватном потреблении фолиевой кислоты. Эти условия развиваются в течение первых 28 дней беременности - часто до того, как женщина знает, что она беременна. В результате фолиевую кислоту следует принимать, как только вы пытаетесь забеременеть, чтобы помочь предотвратить эти дефекты.
Потребности в беременности
Когда вы забеременеете, ваш растущий ребенок поставит на ваше тело требования к питательным веществам и энергии. В результате вам понадобится не только несколько сотен больше калорий каждый день, чем требуется до беременности, вам также понадобятся больше витаминов и минералов. Поскольку вы можете «запастись» определенными витаминами и минералами, гарантируя, что вы начнете беременность в самом здоровом состоянии, вы можете подумать о дополнении даже до зачатия.
Пренатальные витамины
Пренатальные витамины предназначены для беременных женщин, а в некоторых случаях для женщин, которые планируют забеременеть. Они содержат многие из тех же витаминов и минералов, которые содержатся в ежедневном поливитамине, но содержат более высокие уровни фолиевой кислоты и железа. Вашему беременному организму понадобится железо для создания новых эритроцитов, а ваш ребенок использует фолиевую кислоту для производства нервной трубки, которая становится мозгом и спинным мозгом.
Безопасность витамина
Пренатальные витамины, вероятно, безопасны для взрослых, но они могут не соответствовать взрослым, которые не беременны или не планируют стать таковыми. Если вы активно пытаетесь зачать или планируете начать попытки в ближайшем будущем, нет причин для здоровья, чтобы не принимать пренаталы - и на самом деле витамины помогут вам начать беременность здоровым способом.
Период времени
Есть два недостатка, связанных с принятием пренаталов в течение любого периода времени, прежде чем вы забеременеете. Во-первых, они очень дороги, а во-вторых, невозможно понять, сколько времени вам понадобится, чтобы зачать. Таким образом, вы можете в конечном итоге принимать витамины в течение очень долгого времени и платить премию в этом процессе. Женщины, которые пытаются забеременеть, должны использовать, как минимум, добавку фолиевой кислоты, содержащую от 800 до 1000 мкг фолиевой кислоты в течение всего периода времени, который вы пытаетесь забеременеть.
Экспертная оценка
В конце концов, если вы активно пытаетесь зачать, вы должны, по крайней мере, принимать фолиевую кислоту, и вполне безопасно использовать пренатальную. Если вы еще не пытаетесь забеременеть, вы можете использовать пренатальный препарат в течение нескольких месяцев до попытки, но преимущества не гарантируют более чем несколько месяцев пренатальных витаминов, прежде чем вы начнете пытаться забеременеть. Однако никогда не бывает плохой идеей, чтобы женщины детородного возраста принимали дополнение к фолиевой кислоте самостоятельно, на всякий случай.
