Мы знаем, что ожирение вызывает проблемы со здоровьем - от диабета и сердечных заболеваний до высокого уровня холестерина. Теперь, проанализировав 1000 исследований, ученые определили связь между ожирением и 13 различными видами рака.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнал Новой Англии медицины, «отсутствие жировой массы» снижает риск развития следующих видов рака: карциномы желудка (рак желудка), печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, яичника, щитовидной железы, миеломы (рак лейкоцитов) и менингиомы (опухоли головного мозга).
Авторы исследования, которые работают в Международном агентстве по исследованиям рака (IARC) Всемирной организации здравоохранения, ранее связывали ожирение с пятью другими видами рака: грудью (у женщин в постменопаузе), почками, маточками, пищеводами и колоректальным раком. Их новые результаты приносят общую сумму до 13.
Результаты были схожими для мужчин и женщин в Северной Америке, Европе и на Ближнем Востоке, а испытуемые считались избыточным весом или ожирением по индексу массы тела (ИМТ), показателю жировых отложений на основе роста и веса.
Рак происходит, поврежденные клетки не умирают. Фото: johnkellerman / iStock / Getty Images Как дополнительные фунты связаны с раком?
Избавляет ли избыточный жир от рака, или это просто корреляция? Хотя мы не можем быть уверены, исследования показывают, что само ожирение может быть причиной.
«Когда мы рассматривали как модели животных, так и данные о человеке, мы обнаружили доказательства причинно-следственной связи для лечения рака и ожирения», - говорит Грэм Колдиц, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Вашингтонский университет медицины и председатель рабочей группы IARC ,
Наши тела состоят из миллионов клеток, которые поддерживают внутренние органы и в противном случае поддерживают функционирование организма. В здоровом теле, когда клетки становятся поврежденными и отмирают, новые клетки растут и делятся, чтобы занять свое место.
Рак возникает, когда этот процесс не работает должным образом. Поврежденные клетки не отмирают. По словам Национального института рака, когда новые клетки формируются и делятся без остановки, результатом является рак.
Более дюжины видов рака связаны с избыточным весом. Фото: Win Nondakowit / Adobe Stock Влияние ожирения на гормоны и воспаление
Есть несколько причин, несущих дополнительный вес, влияет на риск развития рака. Гормоны и воспаление - два из ведущих объяснений.
Женские органы естественным образом производят эстроген, половой гормон, который помогает поддерживать сексуальное функционирование и здоровье костей. Но жировая ткань создает слишком много эстрогенов, которые на этих высоких уровнях связаны с раком.
Другой способствующий гормон - инсулин. Хотя цель инсулина заключается в том, чтобы помочь организму превращать сахар (глюкозу) из углеводов в энергию, «ожирение увеличивает риск развития резистентности к инсулину», - говорит Колдитц. «Из-за этого организму необходимо продуцировать большее количество инсулина, что может привести к канцерогенезу».
Ожирение также может вызывать хроническое воспаление. Как правило, воспаление - это то, как тело борется с ранами, инфекцией и болезнями, по данным Национального института рака.
Однако более тяжелые люди часто производят воспалительные реакции даже без какой-либо травмы, которая со временем вызывает повреждение клеток. «Причины, по которым ожирение может вызвать хроническое воспаление, неясны», - добавляет Колдиц.
Если у вас избыточный вес, потеря веса имеет много преимуществ для здоровья. Фото: viktoriagavril / Adobe Stock Потеря веса может предотвратить рак, но это не доказано
У исследования действительно были некоторые ограничения. Например, Колдитц и его команда не знают, как ожирение влияет на риск рака в разное время.
«Если вы страдаете ожирением в возрасте 80 лет, у этого есть другой риск, чем ожирение в 60 лет?» - говорит он. «Мы не уверены, но есть предположение о некоторых раковых заболеваниях, которые ожирение ранее в жизни представляет [более] повышенный риск, чем ожирение позже».
Еще один неотвеченный вопрос: снижает ли риск потери веса риск рака? «Проблема в том, что большинство людей, которые теряют вес, не удерживают его достаточно долго, чтобы оценить риск развития рака», - говорит он.
Когда команда Колдица смотрела на пациентов с бариатрической хирургией (которые, как правило, сохраняли потерю веса), они наблюдали снижение риска рака груди и эндометрия.
Как избежать рака, связанного с весом
Карен Коллинз, консультант по питанию Американского института исследований рака (AICR), подчеркивает, что поддержание надлежащего веса жизненно важно для вашего здоровья. «Двадцать процентов риска рака связаны с ожирением, - говорит она, - хотя точно, как и почему не доказано.
«Проблема в том, что большинство людей думают о жире, о том, что пластиковая капля, которую мы видим в кабинете врача, - это материал, который просто мешает нам наклониться. Дело не только в том, чтобы вписаться в джинсы, - добавляет Коллинз.
Исследование также показало, что само ожирение оказывает свое влияние на риск развития рака, независимо от качества питания. Другими словами, вы не из-за крючка, потому что ваша диета чиста.
Чтобы помочь предотвратить рак, обратите внимание на то, что вы едите и сколько вы едите. Фото: Rawpixel.com/Adobe Stock «Существует заблуждение, что люди могут есть все, что захотят [и не набирать вес], пока еда здоровая», - говорит Коллинз. «Но если в еде добавляются дополнительные калории [за пределами] того, что вы сжигаете, вы сохраните ее как лишний жир», - говорит Коллинз.
Главное сообщение его исследования, говорит Колдитц, заключается в том, чтобы избежать увеличения веса и пролить лишние килограммы, если вы их несете.Упражнения для взрыва жира и регулировать уровни гормонов, следить за размерами порций (проверить удобную таблицу размеров AICR) и включить эти раковые продукты в свой рацион.
Что вы думаете?
Вы были удивлены, узнав о связи между ожирением и риском рака? Будет ли это исследование побуждать вас изменить свои привычки? Сообщите нам свои мысли в разделе комментариев.
