Доктор Грегори Садхин, российский эксперт по снижению веса, обученный акупрессуре, физическая манипуляция точками физического давления, которые, как полагают, изменяют биологические реакции по всему организму, разработали План диеты Садхина. Садхин утверждает, что его диета помогает быстро похудеть, не испытывая лишения пищи. Согласно следующему, вы можете потерять от 5 до 10 процентов веса вашего тела в течение первых 10 дней программы, согласно веб-сайту диеты.
теория
Садхин утверждает, что за вашими ушами выделили 16 биологически активных точек, которые при втирании стимулируют вашу гипоталамусную железу выделять гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя полными. Эти места, называемые точками Садхина, обеспечивают революционный подход, который поможет вам избавиться от лишних килограммов без использования специальных продуктов или лекарств, согласно веб-сайту диеты. Садхин также утверждает, что, когда вы будете следовать программе, как указано, вы сразу же потеряете дюймы вокруг своей талии, потому что этот метод вызывает ваше тело, чтобы быстро искать равновесие.
методология
Чтобы следить за программой, вы посещаете уполномоченного практикующего диетолога комплекса Садхина. Практикующий запишет акупрессурный бусинок на заданной точке давления за ухом. Затем вы едите диету, состоящую из 1 1/2 фунта сырых фруктов и овощей в день в течение двух последовательных дней. В течение следующих двух дней вы потребляете только 2 1/2 стакана цельного молока. При желании вы можете заменить молоко йогуртом. Если вы непереносимость лактозы, вы можете пить овес, рис или соевое молоко или принимать внебиржевые таблетки, содержащие ферменты лактазы, чтобы помочь вашему телу лучше переваривать йогурт или молоко. Вы пьете молоко или едите йогурт, чтобы питаться своим телом, не добавляя дополнительного напряжения на свою пищеварительную систему, согласно Weightloss Boston, сертифицированному программой питания Sadkhin Complex Diet.
Вы продолжаете вращаться на диетическом режиме на срок до одного месяца, едите или пьете между 11 и 18 часами вечера. каждый день. Вы также втираете шарик акупрессуры в определенные периоды в течение дня, чтобы обуздать голод. Наконец, вы периодически посещаете своего практикующего диетолога комплекса Садхина, каждые две недели, чтобы заставить ее перемещать акупрессуры в разные голодные точки за ушами.
Соображения
Вы можете пить кофе без кофеина, воду и свежие соки в дополнение к рекомендуемому ежедневному меню диеты. Вы также можете следовать диетическому режиму без использования акупрессуры. Тем не менее, вы можете обнаружить, что невозможно преодолеть свой голод, если вы не используете бисер, согласно Weightloss Boston.
Экспертная оценка
Народы Рассвета, зарегистрированный диетолог с Баркер-Бариатрическим Центром в Далласе, имеет несколько критических замечаний Садхина Смита. Хотя этот план помогает вам контролировать свой голод, он небезопасен для всех. Поэтому перед тем, как вы начнете эту программу, вы должны обратиться к врачу, рассказали люди в WFAA-TV в 2010 году. Она добавила, что 80 процентов людей, которые используют причудливые диеты, чтобы пролить лишние килограммы, в конечном итоге восстанавливают вес. Д-р Джордж Блэкберн из Медицинского центра Бет-Исраэль Диаконья в Бостоне согласен с Народами. Никаких доказательств этого плана диеты или плана диеты, который исключает группу продуктов питания, существует, чтобы доказать, что эти программы могут помочь вам удержать вес в течение длительных периодов времени, сказал Блэкберн 7 News в Бостоне в интервью 2004 года.
Предупреждение
Спросите своего врача, подходит ли вам комплексная диета Садхина, прежде чем использовать систему. Ваш врач может рекомендовать вам воздерживаться от диеты из-за индивидуальных проблем с питанием, которые вы испытываете в результате медицинских состояний, которые вы испытываете. Ваш врач может также рекомендовать вам следовать клинически доказанной диете, которая включает в себя продукты из всех групп продуктов питания, упражнения и систему поддержки для достижения ваших долгосрочных целей по снижению веса.
