Аризона-Isagenix International производит ряд продуктов для похудения и здоровья, включая протеиновые коктейли. Содержит высококачественный сывороточный белок, витамины и минералы, коктейли дают вам удобный вариант после тренировки, и их также можно использовать в качестве замены закуски или еды, чтобы помочь вам придерживаться своей диеты. В то время как коктейли, как правило, безопасны, любая пищевая или диетическая добавка, включая коктейли Isagenix, может вызвать побочные эффекты, если вы чувствительны к одному или нескольким ингредиентам. Всегда проверяйте этикетку питания перед покупкой и говорите своему врачу о том, безопасны ли для вас протеиновые коктейли, например, сделанные Isagenix.
Что в твоей Isagenix Shake?
В отличие от большинства протеиновых порошков, которые упакованы белком, но не намного больше - коктейли Isagenix имеют пищевой профиль, который делает их подходящими в качестве случайной замены еды. Встряски включают сывороточный белок, полный молочный белок, который быстро поглощает ваше тело, поэтому вы получите все аминокислоты, необходимые для поддержания роста ткани. Isagenix shakes также обеспечивают умеренное количество углеводов для энергии и обеспечивают 23 основных витамина и минералов, включая витамины группы B, кальций, витамин D, витамин A и витамин C.
В то время как у разных Isagenix коктейлей есть похожие списки ингредиентов, их специфическое содержание питательных веществ немного отличается. Регулярный коктейль IsaLean, например, поставляет 240 калорий, 24 г углеводов и 24 г белка. Изысканный коктейль IsaLean Pro - для похудения для спортсменов - обеспечивает 280 калорий, 21 г углеводов и 36 г белка.
Потенциальные побочные эффекты от белка
Isagenix shakes обеспечивают большое количество белка - от 24 до 36 граммов белка на порцию, в зависимости от выбранного вами сорта. Это на самом деле бонус для большинства людей - вам нужен белок в вашем рационе для поддержки сильных мышц, поддержания и роста тканей и иммунитета. Если вы хотите похудеть, белок может помочь вам достичь ваших целей, потому что он заполняет и может увеличить ваш метаболизм.
Однако потребление слишком большого количества белка может вызвать нежелательные побочные эффекты. Ваше тело может поглощать столько белка за один раз - до 10 граммов в час. Таким образом, загрузка на высокобелковые продукты или протеиновые коктейли в течение дня может «перегрузить» вашу систему белком, вызывая проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как диарея.
И если вам нужно ограничить диетический белок - например, если у вас заболевание почек - относительно высокий уровень протеина, такой как Isagenix, может быть небезопасным, потому что высокое содержание белка увеличивает нагрузку на ваши почки. Выпивать несколько высокобелковых коктейлей каждый день - до такой степени, что вы следуете за высокобелковой диетой с низким содержанием углеводов, также может увеличить риск остеопороза, даже если у вас нет основной проблемы со здоровьем.
Эти возможные побочные эффекты применимы к любой белковой добавке или высокобелковой диете, однако - они не являются риском, характерным для коктейлей Isagenix.
Побочные эффекты от аллергенов или лактозы
Регулярные коктейли Isagenix содержат изолят сыворотки, изолированный молочный белок и сухое молоко, поэтому они не подходят, если у вас есть чувствительность к молоку или аллергия. Хотя аллергии на молоко обычно не вызывают смертельных симптомов, молоко может вызвать тошноту или другие проблемы с пищеварением или негативно повлиять на ваше дыхание, если у вас аллергия на компоненты молока. И поскольку дрожи содержат сухое молоко, они также являются источником лактозы, что может вызвать проблемы, если вы непереносимость лактозы.
Если вы следуете безмолочной диете, выбирайте безмолочный IsaLean Shake, чтобы избежать побочных эффектов. Он содержит смесь белков гороха и конопли для безмолочной и вегетарианской встряски. Однако этот сорт содержит миндаль, поэтому не подходит, если у вас аллергия на орехи деревьев.
Другие соображения
Если у вас нет основного состояния здоровья, выпивка Isagenix дрожит как часть сбалансированной диеты - после проверки с вашим врачом вряд ли вызовет серьезные побочные эффекты. Однако, если вы пьете Isagenix встряски в качестве замены для каждого приема пищи, вы можете настроить себя для увеличения веса. Использование готовых коктейлей для замены каждого приема пищи означает, что вы не разрабатываете навыки, необходимые для приготовления вкусной здоровой пищи дома.
Получите лучшие результаты от ваших коктейлей Isagenix, используя их в качестве дополнения к здоровой диете. Например, наслаждайтесь встряхиванием по утрам, если у вас нет времени на завтрак или выпейте половину встряхивания в качестве закуски вместо того, чтобы ударить в торговый автомат. Таким образом, вы наслаждаетесь всеми преимуществами Isagenix встряхивания и по-прежнему придерживаетесь сбалансированного здорового образа жизни.
