Фибромиалгия может быть изнурительным заболеванием без определенной причины и различных методов лечения. Исследования причин и эффективного лечения этого состояния ограничены, что приводит к неубедительным результатам. Здоровая диета, богатая питательными веществами, является одним из предложенных вариантов лечения. Одним из питательных веществ, которые могут помочь справиться с усталостью и связанными с мышцами симптомами, является калий. Низкий уровень калия или гипокалиемия вызывает симптомы, связанные с фибромиалгией или ошибочно принимаемые.
фибромиалгии
Фибромиалгия является распространенным заболеванием, которое поражает людей в возрасте от 20 до 50 лет, причем более высокая распространенность у женщин. Часто это связано с широко распространенной и хронической болью. Боль возникает в мышцах, нежных пятнах и суставах, а также приводит к жесткости, ограниченной способности к физической нагрузке, затруднению повседневной жизни без боли и депрессии или тревоги. Головные боли, проблемы со сном и нарушения настроения часто сочетаются с этим. Точные причины расстройства неизвестны, и лечение часто означает изменение образа жизни и практикующие методы релаксации.
калий
Каждая из ваших клеток имеет больше калия, чем кальций, магний или любой другой минерал. Сотовый баланс жидкости, артериальное давление, правильные сигналы нервных импульсов и секреция гормонов требуют калия. В частности, мышечная функция не может произойти без правильного уровня калия в организме. Оптимальное ежедневное потребление для взрослых мужчин и женщин составляет от 99 до 300 мг. Более 18 г в день считается токсичным и может вызывать мышечную усталость и сердечную недостаточность.
Низкие калийные симптомы
Низкий или дефицитный калий вызывает мышечные спазмы, судороги, жесткость и другие симптомы. В зависимости от того, насколько низкий ваш калий, мышечные эффекты могут быть мягкими или довольно серьезными. При крайней гипокалиемии повреждение мышц может привести к рабдомиолизу, расщеплению мышечных клеток или даже параличу легких.
Калий и солодка
Солодка часто рекомендуется для лиц с хронической усталостью, симптомом, связанным с фибромиалгией, но важно следить за чрезмерным потреблением. Регулярное потребление солодки или продуктов, содержащих солодки, такие как чаи, может привести к синдрому, в котором сильно влияет калий. Потребление лакричника более 30 г ежедневно ставит вас под угрозу высокого кровяного давления, низкого уровня калия в крови и крайней мышечной слабости. Проглатывание более низких количеств в течение более четырех недель также может быть вредным, особенно если у вас есть состояние, такое как высокое кровяное давление.
Фибромиалгия и низкий уровень калия
Никакие научные данные не связывают калий и фибромиалгию. Некоторые медицинские работники не связывают этих двух. Тем не менее, пациентам с фибромиалгией рекомендуется избегать употребления кофеина. Не только кофеин усиливает беспокойство, он истощает организм калия. Так как низкий уровень калия может привести к крайней усталости, что также является основным симптомом фибромиалгии, потребление калия или добавка могут быть важной частью лечения фибромиалгии. Слишком маленький калий может увеличить жидкость внутри тела, что приводит к циклу воспаления и боли. Больше натрия будет преувеличивать этот ответ.
