Попкорн - такое популярное удовольствие, что Foods.com перечисляет 386 рецептов, используя его. У большинства любителей попкорна есть любимый способ насладиться этим, будь то карамельная кукуруза, кукуруза, кукуруза с шоколадом или просто старый попкорн.
Калории с воздухом
Один из самых здоровых способов насладиться попкорном - это поп-музыку с помощью воздушного поппера. По его словам, попкорн содержит только 31 калорий на чашку, согласно CalorieKing.
Масляные калории
Вы можете захотеть попкорн в масле, старомодным способом. Когда вы готовите его таким образом, CalorieKing отмечает, что 1 чашка содержит 55 калорий. Если вы не добавите соли, попкорн, естественно, тоже будет низким на натрие.
питание
Поскольку попкорн является одной из форм овощей, он предлагает некоторые награды за питание, согласно министерству сельского хозяйства США. Одна чашка попкорна выталкивает витамин А, кальций, клетчатку, магний, фосфор, калий, каротин и лютеин. Но вы также должны знать, что он содержит крахмалы и углеводы.
Сжигайте эти калории
Как только вам понравится эта чашка попкорна, вы можете узнать, что вам нужно, чтобы сжечь эти калории. CalorieKing сообщает, что для работы с 31 калориями в попкорне с воздушным ударом вам нужно будет ходить в течение девяти минут, цикл в течение пяти минут, плавать в течение трех минут или бегать в течение четырех минут. Однако, если вы съели попкорн, который был выбит маслом, вам нужно увеличить эти времена до велосипедного движения в течение восьми минут, плавать в течение пяти минут, бегать трусцой в течение четырех минут или ходить в течение 15 минут.
