Чтобы понять природу сахара в белом хлебе и его влияние на здоровье, он помогает понять основы пищеварения. По сути, некоторые продукты перевариваются быстрее, чем другие, и, следовательно, быстрее выпускают сахар в кровоток. Это называется гликемическим индексом продуктов.
Чем более рафинированная и обработанная пища, тем выше ее гликемический индекс и более быстрые сахара, присутствующие в этих продуктах, поглощаются. Когда уровень сахара в крови слишком высок, организм реагирует, перекачивая инсулин из поджелудочной железы в систему, что приводит к более низкому уровню энергии после высокого уровня сахара. Для многих людей, которые чувствуют усталость, это причина. Со временем он может перенапрягать поджелудочную железу и приводить к диабету типа II.
Чтобы понять природу сахара в белом хлебе и его влияние на здоровье, он помогает понять основы пищеварения. По сути, некоторые продукты перевариваются быстрее, чем другие, и, следовательно, быстрее выпускают сахар в кровоток. Это называется гликемическим индексом продуктов.
Чем более рафинированная и обработанная пища, тем выше ее гликемический индекс и более быстрые сахара, присутствующие в этих продуктах, поглощаются. Когда уровень сахара в крови слишком высок, организм реагирует, перекачивая инсулин из поджелудочной железы в систему, что приводит к более низкому уровню энергии после высокого уровня сахара. Для многих людей, которые чувствуют усталость, это причина. Со временем он может перенапрягать поджелудочную железу и приводить к диабету типа II.
