Каждый ребенок рождается с примитивными рефлексами. Симметричный рефлекс с тоническим шеи (STNF) виден между 6 и 9 месяцами. STNF помогает ребенку подняться до его рук и коленей и подготавливает его к ползанию. Прогресс через различные рефлексы необходим для развития нервной системы и мышечной системы. STNF должен исчезнуть на 12 месяцев. Люди, которые до сих пор демонстрируют STNF после этого времени, могут испытывать плохой сердечный тонус, плохое координацию рук и глаз, оседание сидячей позы и неспособность сидеть и концентрироваться.
STNF
STNF помогает ребенку работать мышцами верхней половины тела независимо от нижней половины тела. Рефлекс имеет компонент сгибания и компонент расширения. Когда голова в сгибании, изгиб рук и ноги расширяются. Когда головка находится в продолжении, руки вытянуты и ноги согнуты. Первобытный рефлекс считается сохраненным, если он присутствует у более старшего человека. Если STNF будет сохранен, ребенок может «пошевелиться» на своих руках и ногах, вместо того, чтобы ползать на четвереньках, стрелять по его спине или вообще просканировать ползания. Упражнения, имитирующие нормальные ритмические движения младенца, могут препятствовать сохранению примитивных рефлексов.
Упражнение на растяжку кошки
Упражнение на растяжку также известно как детская поза в йоге. Сначала начните с рук и колен. Затем медленно сядьте на колени. Руки должны быть прямыми с головой на полу. Удерживайте 10 секунд. Во время вдоха вернитесь в исходное положение. Это должно быть выполнено 10-20 раз в день.
Кошка и упражнения на корову
Кошка и коровье упражнение - это упражнение, обычное для практикующих йогу. Человек начинает на четвереньках. Растянув голову и шею, он сгибает спину вниз, так что живот свисает. Удерживайте позицию в течение 10 секунд. Затем согните шею так, чтобы подбородок подошел к сундуку. Тем временем, спиной вверх, как кошка. Удерживайте позицию в течение 10 секунд. Упражнение должно проводиться 10-20 раз в день.
Упражнение кроссирования
Это упражнение имитирует движение ребенка во время ползания. Начинайте с пола на коленях. Держите голову и шею вытянутой, как бы глядя вперед на горизонт. Затем поднимите левую руку прямо вперед и правую ногу прямо назад. Рука, тело и нога должны образовывать прямую линию. Удерживайте 10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите движение, используя правую руку и левую ногу. Заполните 10-20 раз в день.
