Раны или воспаление бурсы, маленького мешка, который смягчает кость от сухожилий во многих суставах вашего тела, можно лечить с помощью лечебных упражнений. Согласно веб-сайту eOrthopod, pes anserine bursa специфична для вашего колена и может быть болезненной при воспалении или травме. Упражнения на коленях должны проводиться только под прямым наблюдением врача или лицензированного физиотерапевта.
история
Pes anserine bursa - небольшой смазочный мешочек между вашей голени и мышцей подколенного сухожилия, который расположен на задней части вашей ноги. Согласно eOrthopod.com, pes anserine bursa обеспечивает буфер или смазку для перемещения к сухожилиям в вашем колене, включая MCL и ACL. Иногда эта бурса может воспаляться, что приводит к состоянию, известному как бурсит. Клиника Майо утверждает, что каждое колено содержит 11 бурсов вокруг каждого сустава.
причины
Чрезмерное употребление или трение - наиболее распространенные причины бурсита в ваших суставах. Это особенно верно в pes anserine bursa в вашем колене из-за ежедневной рабочей нагрузки ваших ног. Воспаление также может быть результатом других заболеваний, таких как артрит или инфекция. Симптомы бурсита включают боль, потерю движения и опухоль в пораженной области.
Соображения
Упражнения, используемые для лечения purs anserine bursitis, фокусируются на увеличении и поддержании нормального общего диапазона движения (ПЗУ), которые в противном случае были бы потеряны из-за увеличения набухания. Примеры упражнений ROM включают сгибание и растяжение колена, что требует, чтобы нога свободно согнулась в коленном суставе. По словам eOrthopod.com, другие упражнения включают приседания, противостоящие тяги и ручные методы растяжения под наблюдением терапевта.
заблуждения
Нехирургическое лечение бурсита pes anserine может быть длительным, напряженным процессом, который требует недель упражнений и терапии. Процесс реабилитации также может отличаться от одного пациента к другому, поэтому, основываясь на восстановлении, у другого пациента может быть введено в заблуждение.
риски
В случае, если ваш бурсит является симптомом, связанным с другим заболеванием, например артритом, ваш врач может предложить дополнительное лечение или варианты упражнений для вашего состояния. В редких случаях инфекция может также вызывать появление бурсита в суставе. В этом случае для лечения можно назначить антибиотики. Во время тренировки никогда не подталкивайте себя к риску дальнейшего повреждения коленного сустава.
