Диета воина-вегана - это вариация диеты воина, созданная Ори Хофмелкером. Выбранный образ жизни, а не простой план потери веса, диета Воина летит перед всеми принятыми мыслями о диете и питании. Holfmelker использовал свой собственный опыт для создания уникального плана питания, основанного на инстинктивных убеждениях и естественных привычках питания хищников и древних охотников. Лица на диете воина оставляют принятый подход шести маленьких приемов пищи каждый день в пользу только одной большой еды, съеденной ночью. Из-за его простого подхода, диета Воина позволяет легко настраивать, что делает его пригодным для даже строгих веганов, которые избегают мяса и всех продуктов животного происхождения.
история
Выплаченный как современный человек эпохи Возрождения, Ори Хофмеклер окончил Иерусалимскую Академию Искусства Бецалеля и получил степень доктора наук в Еврейском университете, прежде чем присоединиться к израильским спецназа. Хотя его работы были представлены в журналах по всему миру, Хофмеклер посвятил большую часть своей жизни изучению диеты и питания, вдохновляя его на создание диеты воина как способ рассеять общие заблуждения и помочь другим достичь своих целей в области здоровья и фитнеса. В 2002 году Хофмелкер опубликовал книгу «Война диеты» и продолжает пытаться революционизировать то, как люди думают о потере веса и фитнесе.
Особенности
Диета Воина призывает к тому, чтобы в течение дня не было еды, заставляющей организм призывать свои пищевые запасы для поддержания повседневной деятельности. Все упражнения и тренировки должны проводиться в течение этого периода ежедневного поста, что побуждает организм сжигать лишний жир. Люди могут настраивать период недоедания, чтобы соответствовать их потребностям, добавляя небольшие легкие закуски фруктов, овощей, орехов и белка в течение дня, если это необходимо. Тем не менее, люди должны стремиться есть как можно меньше и должны оставаться в стороне от углеводов, которые могут повысить уровень инсулина. Затем, как только наступает ночь, диет получает пир, еду одну большую еду, чтобы подпитывать тело.
функция
Даже Вегановская динара Воинов имитирует естественные привычки питания великих хищников животного мира. Диета ломается до 20 часов недоедания и четыре часа переедания. По словам Хофмеклера, недоедание или голодание в течение дня максимизирует Симпатологическую Нервную Систему, которая диктует естественную борьбу организма или ответы на полет. В результате вы будете более внимательны и способны справляться со стрессом, даже сжигая больше жира в процессе. Между тем, Hofmelker утверждает, что фаза переедания диеты максимизирует Parasympathetic Nervous System, которая диктует силы рекуперации тела. Потребление одной большой еды ночью расслабляет тело, способствует правильному пищеварению и стимулирует синтез гормонов и синтез белка, помогая наращиванию мышц.
Соображения
Диета Воина не налагает никаких ограничений на количество пищи, съеденной во время ночной трапезы. Вы даже можете укладывать еду после еды, если хотите, и идея состоит в том, чтобы прокормить свое тело, пока оно не заполнится. Тем не менее, диета Warrior рекомендует сначала употреблять белки, а затем следовать за ними овощами и углеводами. После диеты Vegan Warrior Diet потребует получения всего необходимого белка из бобов, тофу, семян, орехов и других растительных белковых источников и добавок.
