Хотя потливость во время физических упражнений или жаркой погоды является нормальной, некоторые люди испытывают интенсивное потоотделение по другим причинам, включая застенчивость или привычки, такие как употребление в пищу горячих продуктов. Чрезмерное потоотделение может быть затруднительным и привести к проблемам с самооценкой. Для женщин, которые регулярно носят макияж, лицевое потоотделение может быть раздражением.
Шаг 1
Определите вещи, которые заставляют вас потеть и стараться избегать их. По словам Матери-природы, кофеин, пряные продукты и алкоголь могут увеличить производство пота. Горячие напитки также вызывают пот, особенно в жарком климате. Вы также можете потеть, когда испытываете стресс или испытываете смущение. Предвидите эти ситуации, чтобы вы могли справиться с ними. Например, возьмите несколько минут для упражнений глубокого дыхания или отходите от ситуации, чтобы успокоиться.
Шаг 2
Вымойте лицо холодной водопроводной водой или наполните миску водой и несколькими кубиками льда. Разбрызгивайте лицо неоднократно и дайте воздуху высохнуть или слегка погладьте полотенцем. Или, возьмите холодный душ, так как это охладит ваше тело и уменьшит потоотделение. Согласно Ayushveda, холодная вода закрывает поры, уменьшая потоотделение.
Шаг 3
Выпейте холодную воду, одевайте в свободную одежду из хлопка и избегайте солнца как можно больше. Когда в помещении, держите помещение прохладным и хорошо проветриваемым. Если вы чувствуете повышение температуры тела, вымойте лицо и шею холодной водой, чтобы остыть.
Шаг 4
Попросите дерматолога назначить крем, содержащий гликопирролат, ингредиент, который может уменьшить потоотделение. Эти кремы эквивалентны антиперспирантам, прописанным по рецепту, но они предназначены для использования на лице. Согласно веб-сайту Центра гипергидроза, крем может помочь уменьшить количество пота, а также количество эпизодов интенсивного потоотделения.
Шаг 5
Поговорите со своим врачом о Ботоксе. Поскольку ботулинический токсин используется для расслабления мышц, он может уменьшить потоотделение. Инъекции в основном используются для лечения подмышечного потоотделения, но также могут использоваться для лечения потоотделения на лице. Регулярные процедуры каждые несколько месяцев необходимы для поддержания эффекта.
