Один источник, название мультивитаминов, продаваемых в Соединенных Штатах, может помочь вам получить правильное питание, необходимое в вашем рационе. Если ваша диета не включает достаточное количество свежих овощей, фруктов, постного мяса, молочных продуктов и рыбы, вы можете захотеть взять поливитамины. Вам также может понадобиться один источник, если вы страдаете постменопаузой, беременной, на низкокалорийной диете, вегетарианцем или если ваше тело не может поглощать некоторые витамины и минералы через пищеварительный тракт из-за проблемы со здоровьем. Однако один источник может вызывать побочные эффекты.
Побочный эффект диареи
Диарея, общий побочный эффект поливитаминов, может вызвать у вас боль. Взятие нескольких поездок в ванную может привести к тому, что вы почувствуете себя истощенным и слабым. Ваш стул будет иметь жидкую консистенцию. Вы можете почувствовать судороги в своем животе. Хотя он классифицируется как несерьезный, вы можете помочь предотвратить диарею, приняв поливитамины с пищей. Ваш желудок будет менее раздражен новым приемом, когда у вас уже есть еда в желудке. Если этот побочный эффект продолжается, обратитесь к своему практикующему за советом и помощью.
Расстройство желудка
Запуск нового мультивитамина, такого как один источник, может вызвать дисбаланс в вашем теле, особенно в вашей пищеварительной системе. Вы можете почувствовать тошноту, когда вы берете один источник, прежде всего во время вашего первоначального использования. Опять же, прием одного источника с пищей может помочь смягчить этот побочный эффект. Это поможет вашему желудку и кишечнику облегчить адаптацию нового источника витаминов и минералов в вашем теле. Если эта сторона продолжается через пару дней, обратитесь к врачу за помощью и советами. Если вы будете рвать из-за тошноты, следите за кровью в своей блевотине. Если вы заметили кровь в своей рвоте, у вас может быть серьезный побочный эффект от вашего мультивитамина. Вам нужно будет обратиться за медицинской помощью в местный отдел скорой помощи. Внутреннее кровотечение требует работы с кровью и оценки врача для определения его причины.
Возможный запор
У вас могут возникнуть проблемы с движением кишечника, когда вы начинаете свой поливитаминный курс. Ваш стул может стать тяжелее обычного. Вы можете столкнуться с движением кишечника с большим трудом, вызывая напряжение. Добавьте свежие фрукты и овощи в свой рацион вместе с жидкостями, чтобы повысить эффективность ваших стула. Если этот побочный эффект продолжается, несмотря на домашние средства, позвоните своему врачу.
Черный табурет
Ваш стул может изменить цвет, что может вызвать у вас беспокойство. Проверьте свои стулья на наличие крови. Если никакой видимой крови не обнаружено, поговорите со своим врачом о своем цвете стула. У вашего врача будет совет для вас относительно цвета вашего стула. Этот общий побочный эффект мультивитамина может продолжаться до тех пор, пока вы продолжаете его принимать.
