Аюрведа - это индийский подход к здравоохранению. Эта практика датируется тысячами лет и остается основной формой медицины в Индии. Он начинает становиться все более популярным в Соединенных Штатах, отчасти из-за его сосредоточенности на еде и травах, чтобы помочь исцелить самые разные проблемы - от острой до хронической боли. Хотя многие смотрят на Аюрведу, чтобы похудеть, несколько аюрведических добавок также могут помочь с увеличением веса. К ним относятся ашваганда, сатавари, вардхамана пиппали расаяна и аннона squamosa. Однако Администрация по контролю за продуктами и лекарствами не проверила множество альтернативных методов лечения, и многие врачи общей практики не одобряют их. Если вы собираетесь их попробовать, обратитесь к врачу.
Ашваганда
Одна традиционная аюрведическая трава, которая может быть использована для набирания веса, - ашваганда. По словам Мемориального ракового центра Слоан-Кеттеринг, иногда называемый «индийский женьшень», ашвагандха используется для различных заболеваний, включая стресс, напряжение, усталость, боль и общий тоник для увеличения энергии и улучшения здоровья и долголетия. В своей книге «Аюрведа для всех» д-р Мурали Манохар говорит, что ашваганда может использоваться для борьбы с истощением и может приниматься вместе с диетой, состоящей из увеличенных калорий и питания.
Saatavari
Еще одно аюрведическое дополнение, которое призвано помочь в увеличении веса, - сатавари, с ботаническим названием Asparagus racemosus. Рассматриваемый для омоложения репродуктивных циклов женщин и увеличения молочной железы и молока, Manohar также рекомендует использовать его для общего увеличения веса. Его влияние на гиперчувствительность, язву желудка и другие заболевания пищеварения могут быть ключом к тому, почему эта трава помогает с увеличением веса.
Вардхамана Пиппали Расаяна
Одна практика, включающая аюрведическое дополнение, называется vardhamana pippali rasayana. Согласно книге «Пракрити: ваша аюрведическая конституция» Роберта Свободы, эта практика для получения веса включает смешивание 1 чашки молока с 1/2 стакана воды, 1 ч. Л. кленового сиропа и одного длинного перца с перцем, известного как Пайпер Лонгум, первым делом с утра. Вскипятите смесь до 1 стакана, и выпейте и жуйте перец столько, сколько хотите. Повторяйте это каждый день в течение 21 дня, добавляя дополнительный перец каждый день. На 22-й день удалите перец, пока не вернетесь к нулю. Говорят, что эта практика стимулирует пищеварительный огонь, чтобы набрать вес, говорит книга «Пракрити: ваша аюрведическая конституция».
Annona Squamosa
Annona squamosa, иначе известная как заварное яблоко, является еще одним аюрведическим дополнением, которое может помочь с прибавлением веса. Сладкий, мясистый, захудалый плод, согласно Вайдии Сурешу Чатурведи в книге «Все, что вы хотели знать о диете и здоровье через аюрведу», annona squamosa оказывает охлаждающее действие на организм и уменьшает тепло. По словам Чатурведи, с точки зрения противодействия тонкости он усиливает мышцы и способствует увеличению веса. Высушенные семена также могут быть превращены в порошок и смешаны с водой.
