Моногидрат ВЭЖХ креатина представляет собой форму креатина, который предлагается иметь более высокую скорость абсорбции, чем другие формы креатина. ВЭЖХ представляет собой жидкостную хроматографию высокого давления, и она включает в себя обработку креатина через машину ВЭЖХ, которая разрушает моногидрат креатина вниз до наименьших возможных молекул для более быстрого поглощения в кровоток после приема внутрь. Креатин - это соединение, которое, естественно, производится в вашем организме, которое также можно синтезировать в качестве дополнения, повышающего производительность. Хотя моногидрат креатина, по-видимому, является относительно безопасным дополнением, сообщалось о некоторых побочных эффектах.
Задержка воды
Моногидрат ВЭЖХ креатина может вызывать удержание воды из-за процесса, известного как гидратация миофибрилл. Вода втягивается в ваши скелетные мышцы из других частей вашего тела, оставляя меньше доступным для остальной части вашего тела, чтобы функционировать оптимально. Это может увеличить ощущение жажды и даже обезвоживания. Избыточное удержание воды может дать вам ощущение раздувания, но увеличение гидратации миофибрилл может привести к тому, что ваши мышцы будут казаться более полными.
Почечная функция
Согласно книге «Anabolic Primer» Фила Эмблтона и Жерара Торна, потребление моногидрата креатина может увеличить количество стресса, которое уносится на ваши почки и почек из-за увеличения производства мочи. Хотя исследования в отношении моногидрата и почечной функции креатина для ВЭЖХ ограничены, креатин моногидрат может усвоить существующее состояние почек или почек. Если вы страдаете от слабой почечной системы, добавка моногидрата креатина ВЭЖХ может усугубить ваше состояние.
Изменения в настроении
Некоторые пользователи моногидрата креатина креатина сообщили об увеличении агрессивного поведения и гнева. Изменения в настроении при одновременном добавлении моногидрата креатина иногда объясняются увеличением уровня тестостерона. Согласно исследованию, опубликованному в «Journal of Hyperplasia Research», однако, нет связи между потреблением креатина и производством тестостерона. Изменения в настроении, возникающие в результате приема моногидрата креатина, могут быть результатом эффектов умеренной дегидратации, которые включают колебания настроения и беспокойство. Увеличение потребления воды при добавлении моногидрата креатина ВЭЖХ может уменьшить эти изменения в настроении.
Потеря энергии
Некоторые пользователи моногидрата креатина сообщают о потере силы и энергии после прекращения приема добавки. Одним из основных эффектов добавления моногидрата креатина является увеличение скорости, с которой ваши мышцы производят энергию во время физических упражнений. Когда вы прекращаете добавление моногидрата креатина, ваши мышцы больше не сохраняют столько креатина, сколько они делали, когда вы принимали добавку. Это снижение внутримышечных уровней креатина может привести к потере энергии и силы по сравнению с тем, когда вы принимали креатин.
