Пройдите по колладам пины во время беременности, но не проходите по кокосовому ореху. Плод кокосовой пальмы предлагает многочисленные преимущества для здоровья - особенно через его масло. Кокосовое масло является доступной альтернативой дорогим кремам для кожи и кондиционерам для волос. Он удваивается как вкусное растительное масло, которое повышает иммунитет, регулирует уровень холестерина и обеспечивает энергию. Кокосовое масло также дает много преимуществ, характерных для беременности, но вы правы, чтобы спросить, как любой продукт, который вы положили или на свое тело, повлияет на вашего будущего ребенка.
Проблемы со здоровьем
Умеренное количество кокосового масла, потребляемого во время беременности, может на самом деле принести пользу вашему здоровью, а не компрометировать его. Кокосовое масло представляет собой почти 100-процентный насыщенный жир, тип жира, поносимый Американской кардиологической ассоциацией и другими организациями здравоохранения. Но не все насыщенные жиры оказывают негативное воздействие на организм. Лауриновая кислота, основной жир в кокосовом масле, на самом деле представляет собой жирную кислоту средней цепи, которая оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови. Лауриновая кислота обладает антимикробными свойствами, которые помогают повысить иммунитет, возможно, как для вас, так и для вашего ребенка. Потребление здоровых жиров, таких как кокосовое масло во время беременности, гарантирует, что вы сможете впитывать жирорастворимые витамины, которые помогут вам получить максимальное питание.
Здоровые побочные эффекты
Беременные женщины должны ежедневно потреблять 2 столовые ложки кокосового масла для повышения иммунитета, рекомендует Weston Price Foundation, некоммерческую организацию, занимающуюся повышением качества питания американской диеты. Другие возможные преимущества потребления кокосового масла во время беременности включают смягчение симптомов утренней тошноты, изжоги и запоров. Исследование на животных, опубликованное в выпуске «International Journal of Neuroscience» за август 2011 года, показало, что добавление кормящих кормов для беременных крыс кокосовым маслом привело к тому, что младенцы, которые отскакивали от низкого веса при рождении и скомпрометировали локомоторные навыки быстрее, чем те, с матерями, которые не потребляли кокосовое масло. Журнал «Родители» сообщает, что лауриновая кислота в кокосовом масле может стимулировать ваше производство молока во время беременности и после рождения вашего ребенка.
Актуальные методы лечения
Кокосовое масло - эффективный увлажняющий крем, который защищает вашу кожу и вашего будущего ребенка от воздействия химических веществ в синтетических увлажняющих кремах. Используйте его, чтобы сгладить плотный живот и успокоить зудящую кожу. Некоторые люди утверждают, что кокосовое масло предотвращает растяжки при втирании на живот. Никакие научные данные не подтверждают это использование, но это, безусловно, не повредит. Используйте кокосовое масло для приручения взлетных волос или втирайте в ваши волосы после этого шампунь, чтобы увлажнить ваши пряди как естественную альтернативу химическим продуктам для волос.
Пойдите для Extra Virgin
Планируете ли вы применять кокосовое масло на коже и волосы или использовать его в кулинарии, выбирайте дополнительные девственные варианты. Они не подвергались химическому лечению, объясняет Томас Бренна, профессор наук о питательных веществах в Корнельском университете, в «The New York Times». Рафинированное кокосовое масло часто отбеливается и дезодорируется, что может усложнить работу печени, отмечает диетолог Кимберли Снайдер в «Huffington Post». Выбирайте органические вещества, если избегать пестицидов, и ГМО важны для вас во время беременности.
