Лимоны помогают в проблемах пищеварения при смешивании с горячей водой. Они также эффективны при лечении желчности, изжоги, тошноты, запоров и заражений червями. Если вы привыкли пить лимонную воду последовательно по утрам, она действует как тоник на вашу печень и стимулирует вашу печень сделать желчь и быть готовым переваривать пищу, которую вы едите в течение дня. Лимонная вода также может помочь облегчить симптомы тонзиллита, астмы и воспаления горла. Лимоны предоставляют вашему организму много витаминов, которые полезны для вашего здоровья.
Витамин С
Один лимон содержит 44,5 мг витамина С. А 2 Z здоровья, красоты и фитнеса на учебеinfo.org объясняет, что из-за высокого содержания витамина С в лимонах они могут помочь предотвратить и лечить инфекции, сбить высокие лихорадки и ускорить заживление ран , Витамин С поддерживает вашу иммунную систему, чтобы помочь бороться с болезнями и инфекциями. Витамин С необходим для синтеза коллагена и жизненно важного структурного компонента кровеносных сосудов, костей, связок и сухожилий.
Витамин А
Один лимон содержит 18 МЕ витамина А. Университет штата Орегон утверждает: «Витамин А обычно известен как антиинфекционный витамин, потому что он необходим для нормального функционирования иммунной системы». Витамин А необходим для зрения, поддерживает рост костей и развитие зубов и помогает поддерживать здоровые волосы, слизистые оболочки и кожу.
Витамин B5
Лимоны питают ваше тело витамином B5 или пантотеновой кислотой. Один лимон содержит 0,16 мг витамина B5. Д-р J.D. Decuypere утверждает, что взрослым требуется 5 мг витамина B5 в день, а беременные женщины должны увеличить потребление до 6 или 7 мг в день. Витамин B5 имеет решающее значение для вашего метаболического процесса пищи и поддерживает образование гормонов и хорошего холестерина.
