Зеленый чай и женьшень входят в число самых популярных в мире пищевых добавок. Поскольку эти два продукта предлагают аналогичный набор преимуществ для здоровья и низкий уровень побочных эффектов, несколько компаний теперь предлагают чаи и добавки, содержащие оба продукта. Проконсультируйтесь с вашим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем включать зеленый чай с женьшенем в свой ежедневный рацион или режим здоровья.
Здоровье сердца
Как зеленый чай, так и женьшень связаны с улучшенной сердечно-сосудистой функцией. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, зеленый чай может снизить как общий, так и холестерин ЛПНП при одновременном повышении уровня ЛПВП или «хорошего» холестерина. Кроме того, УГМК рассматривает зеленый чай как эффективный метод предотвращения атеросклероза или затвердевания артерий.
Национальные институты здравоохранения предоставляют женьшень оценку «В», что означает, что существует «хорошее научное доказательство» для его использования в качестве дополнительного лечения некоторых форм сердечных заболеваний. Тем не менее, зеленый чай с женьшенем не может заменить роль здорового питания, физических упражнений и бездымного образа жизни. Всегда соблюдайте рекомендации своих медицинских работников по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.
Рак превентонов
Зеленый чай с женьшенем может помочь снизить риск возникновения нескольких распространенных, смертельных форм рака. УГМК сообщает, что полифенолы в зеленом чае могут препятствовать образованию раков, поражающих грудь, мочевой пузырь, яичники, толстую кишку, прямую кишку, пищевод, легкие, стопы, кожу и простату. УГМК также признает мощные противоопухолевые свойства женьшеня, отмечая, что это может помочь снизить риск развития рака легких, печени, поджелудочной железы, яичников и желудка. Хотя это исследование является многообещающим, оно также относительно неубедительно. NIH сообщает, что эти результаты являются «противоречивыми» и что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать противораковые свойства, связанные с каждым отдельным растением.
Контроль сахара в крови
Зеленый чай и женьшень могут помочь контролировать колебания уровня глюкозы в крови, связанные с диабетом и реактивной гипогликемией. Согласно УГМК, зеленый чай может помочь задержать начало диабета типа 1 и может помочь регулировать уровень глюкозы в кровотоке. NIH сообщает, что женьшень эффективно снижает уровень сахара в крови до и после приема пищи для людей с диабетом типа 2 и гипергликемией. NIH рассматривает эти результаты как «перспективные», отмечая, что женьшень не снижает уровень сахара в крови до опасных уровней.
Иммунная поддержка
Зеленый чай с женьшенем может помочь стимулировать иммунную систему, возможно предотвращая или лечить различные инфекционные заболевания. NIH заявляет, что зеленый чай может улучшить реакцию организма на вакцины и антибиотики. По данным УГМК, соединения в зеленом чае могут помочь предотвратить симптомы простуды и гриппа. Несмотря на отсутствие консенсуса относительно использования зеленого чая с женьшенем в профилактике бактериальных или вирусных инфекций, предварительные данные свидетельствуют о том, что продукты могут обеспечить эффективную иммунную поддержку.
