Многие фаст-фуды содержат большое количество жира, холестерина, сахара и калорий. Вот почему лучше употреблять эти продукты нечасто или выбирать более здоровые варианты в своем любимом учреждении быстрого питания. Жареные продукты и жирное мясо, такие как колбасные пирожки, а также многие салатные заправки особенно высоки в жире.
гамбургеров
Мясо, используемое в ресторанах быстрого питания, обычно не постное и не слишком сухое. Кроме того, во многих заведениях быстрого питания используются методы приготовления пищи, которые увеличивают содержание жира, например, сковородки или глубокой жарки. Добавьте к этим жирным начинкам, таким как бекон и сыр, и содержание жира увеличивается. Согласно веб-сайту «Факты о фаст-фуде», гамбургер с фаст-фудом с высоким содержанием жира - это 3/3 фунта Hardee. Bacon Cheese Thickburger, который обеспечивает 1340 калорий, 96 г жира и 40 г насыщенного жира. «Carl's Jr. Six Dollar Guacamole Bacon Burger» предлагает 1,117 калорий, 81 г жира и 29 г насыщенного жира. Hardee's 1/2-lb. Жареный закваска Thickburger и 1/2-фунт. Six Dollar Burger каждый обеспечивает около 1100 калорий, 73 г жира и 30 г насыщенного жира. Burger King Double Whopper с сыром не является жирной сделкой, либо, предоставляя 1060 калорий, 69 г жира и 27 г насыщенного жира.
Бутерброды
Бутерброды могут быть очень жирными. По данным веб-сайта Продовольственной Продовольственной Продовольственной компании, сардиант Arby's 961-calorie Sausage Gravy Biscuit обеспечивает 68 г жира и 14 г насыщенного жира. В то время как Метро предлагает много здоровых вариантов сэндвича, которые обеспечивают 6 г жира или меньше, многие из его других сэндвичей довольно высоки в жире, особенно те, которые сделаны с различными мясом и сырами. Например, сэндвич с длинным рукавом Double Meat Italian BMT от Subway обеспечивает более 1200 калорий, 70 г жира и 28 г насыщенного жира. Стейк Chipotle в сундуке и сырный завтрак с длинным бутербродом обеспечивают 1200 калорий, 64 г жира и 22 г насыщенного жира. Вы можете подумать, что сэндвич с тунцом - это обезжиренный, здоровый сердцем вариант. Тем не менее, сэндвич с тунцом в туннелях в метро содержит майонез, смешанный с тунцом, который увеличивает количество калорий и жиров. Один сэндвич предлагает 1060 калорий, 62 г жира и 14 г насыщенного жира.
Молочные коктейли и десерты
Молочные коктейли быстрого приготовления делают сосание жира через соломинку приятным и очень легким. Встряска быстрого питания, которая содержит большинство жиров, по данным веб-сайта Продовольственной Продовольственной Продовольственной компании, является 20-жидким унцией Sonics. Масло арахисового масла. Этот наполняющий напиток обеспечивает более 1100 калорий, 63 г жира и 22 г насыщенных жиров. Молочные коктейли Jack-in-the-box находятся в очереди в плане содержания жира. Его 24-жидкая унция. Шоколадное мороженое, яичный ног, ванильное мороженое и клубничное мороженое каждый коктейль обеспечивают от 1000 до 1200 калорий, 57 г жира и 39 г насыщенного жира; более насыщенный жир, чем большинство чизбургеры бекона. Что касается традиционных десертов, то крупный шоколадный чип-печенье Dairy Queen - самое высокое в жире, обеспечивающее 52 г жира и 27 г насыщенных жиров, а также более 1300 калорий.
