Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, представляет собой естественный витамин, который необходим для ряда физических функций. Витамин С важен для здоровья костей, мышц, хрящей и сосудов. Это также важный компонент регулирования метаболизма железа, который необходим для красных кровяных телец для переноса кислорода ко всем клеткам и тканям вашего тела. Ваше тело не способно производить витамин С самостоятельно, поэтому вы должны убедиться, что вы получаете достаточно от своего питания в виде фруктов и овощей, которые, естественно, богаты этим витамином, например апельсинами, ананасами и брокколи. Кроме того, вы можете дополнить свой рацион таблетками или таблетками витамина С. При рассмотрении использования витаминных добавок вы должны знать все ингредиенты, чтобы убедиться, что вы не принимаете то, от чего вы можете столкнуться, или это будет отрицательно взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы могли бы принимать.
Аскорбиновая кислота
Сырая аскорбиновая кислота является основным ингредиентом таблеток витамина С. Фото: Виктор Пет? / Хемера / Getty Images Хотя конкретные составы таблеток витамина С могут незначительно отличаться от конкурирующих производителей, основным ингредиентом должна быть сырая аскорбиновая кислота. Производители таблетки из витамина С используют сырую аскорбиновую кислоту, которая либо экстрагируется из таких растений, как кукуруза, либо химически синтезируется. Аскорбиновая кислота, полученная из этих источников, является точно такой же химически, хотя людям с аллергией, возможно, необходимо знать источники растений, используемые в пищевых продуктах аскорбиновой кислоты, поскольку эти таблетки могут содержать небольшое количество продуктов, к которым они имеют аллергию. Некоторые добавки витамина С не содержат аскорбиновую кислоту в качестве основного ингредиента. Они продаются как специальные витамины, которые могут превышать дополнительные преимущества по сравнению с обычной добавкой витамина С, или продукт может быть мультивитаминной таблеткой, которая включает витамин С среди других питательных веществ.
Ингредиенты наполнителя
В дополнение к основному ингредиенту к смеси добавляют доброкачественные химикаты наполнителя, которые служат связующими, покрывающими и смазывающими агентами. В зависимости от производителя, точные пропорции и типы наполнителей, которые используются, могут незначительно отличаться; однако большинство этих ингредиентов идентичны или аналогично классифицированы. Они могут включать стеарат растительного или магния, метилцеллюлозу, глицерин и диоксид кремния. Эти агенты считаются неактивными ингредиентами и, как ожидается, не окажут отрицательного или положительного воздействия на ваше здоровье.
Целлюлозное покрытие
Помимо активных и неактивных ингредиентов наполнителя, целлюлозное покрытие часто наносят на внешний вид вашей таблетки с витамином С. Это покрытие может либо задержать высвобождение активных ингредиентов, либо уменьшить нежелательные ароматизаторы. Альтернативно, вы можете приобрести добавки витамина С, которые не имеют внешнего покрытия - они часто формулируются для жевания.
