Продовольственный суд в Costco, продуктовый склад, недорог, но большая часть его не является здоровой и должна быть чем-то, что вы едите только иногда. Хот-доги представляют определенные риски для здоровья, потому что они тяжело обрабатываются, увеличивая риск сердечных заболеваний на 42 процента и диабет на 19 процентов, согласно исследованию Гарвардской школы общественного здравоохранения и сообщается в CBS News HealthWatch в мае 2010 года. Создание Costco hot собака время от времени является хорошим способом наслаждаться тем, не подвергая риску ваше здоровье.
Жир
Диета с высоким содержанием жира, особенно транс и насыщенный жир, увеличивает риск развития сердечных заболеваний, а диета в 2000 калорий должна получать не более 78 г жира в день, при этом только предел насыщенных жиров составляет от 16 до 22 граммов и как можно меньше транс-жиров. Подогревающая собака Kirkland Signature в Costco содержит 33 грамма жира, 12 г которых насыщены и 2 грамма из них являются транс-жирами. У синайской хот-доги есть 30 граммов жира с 11 граммами насыщенного жира и 4 граммами транс-жиров. Ивритская национальная хот-дога содержит 34 грамма жира, из которых 15 граммов насыщены, а 1,5 грамма - транс-жир.
Калории
Регулярное употребление высококалорийных продуктов без сжигания этих калорий с помощью упражнений способствует увеличению веса. Избыточный вес или ожирение увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и депрессии. В хоресте Kirkland Signature в Costco содержится 570 калорий, горячая собака на Синае содержит 540 калорий, а национальная хот-собака на иврите содержит 550 калорий.
натрий
Диета с высоким содержанием натрия повышает риск высокого кровяного давления, что в свою очередь способствует сердечным заболеваниям. Рекомендации по ежедневному содержанию соли составляют от 1500 до 2300 миллиграммов или ниже. Хот-доги в Costco имеют высокое содержание натрия. У хот-доги Kirkland Signature есть 1750 миллиграммов натрия, у синайской хот-доги - 1730 миллиграммов, а у китайской национальной хот-доги - 1630 миллиграммов.
белка
Белок является питательным веществом, которое поддерживает здоровую кожу, волосы, ногти, клетки и мышцы. Стремитесь получить от 10 до 35 процентов ваших ежедневных калорий от белка, что равно 50-175 граммов каждый день для диеты в 2000 калорий. Однако, в то время как хот-доги Costco содержат достаточное количество белка, лучше для вашего здоровья выбирать бедный протеин, когда это возможно. У хот-доги Kirkland Signature есть 24 грамма белка, а на синайских и иврите национальных хот-догах содержится 20 граммов.
Железо
Мясо - хороший источник железа, питательное вещество, которое переносит кислород через вашу кровь по всему телу. Тем не менее, балансировка потребления железа с низким содержанием жиров и низкокалорийными сокращениями мяса - лучший способ достичь ежедневной рекомендации. Каждый из трех брендов хот-догов, предлагаемых в кормовом суде Costco, содержит 25 процентов ваших ежедневных потребностей в железе.
