Перхоть чаще всего вызвана себорейным дерматитом, согласно Жанетте Джекнину в ее книге «Умственная медицина для вашей кожи: всеобъемлющее руководство к пониманию». Это когда сальники в вашем скальпе перепроизводствуют и выталкивают зудящие, высушенные хлопья масла и мертвые клетки кожи. Перхоть имеет тенденцию ухудшаться с холодной погодой и может вызвать смущение. Как традиционные, так и естественные процедуры доступны, чтобы помочь удалить перхоть и вернуть волосы в нормальное состояние.
Шаг 1
Используйте как шампунь из цинкового пиритиона, так и шампунь против перхоти, содержащий сульфид селена, чередуя каждый раз в день. Джекнин пишет, чтобы вы позволили шампуню сидеть в волосах пять минут. Промойте и оставьте как обычно.
Шаг 2
Нанесите масло витамина Е прямо на кожу головы, массируя в корни волос. Дайте ему посидеть 10 минут. Джекнин утверждает, что масло из витамина Е помогает смягчить кожу головы.
Шаг 3
Принимайте добавки биотина, витамина А и витамина В12 ежедневно. Следуйте указаниям на каждой этикетке, чтобы принять рекомендуемую дозировку. Джекнин говорит, что каждое дополнение может помочь облегчить перхоть.
Шаг 4
Сделайте сильный чай корня лопуха, купив некоторые навалом в вашем магазине здоровой пищи. Налейте половину чашки лопуха в горшок для приготовления пищи. Налейте 4 стакана воды и медленно доведите до кипения. Пусть травы кипятят 20 минут. Процедите травы с сетчатым фильтром и дайте ему остыть. Филлис А. Балх предлагает в своей книге «Рецепт для травяного исцеления» использовать этот чай в качестве средства для полоскания волос, чтобы помочь удалить перхоть. Корень лопуха производит масло, содержащее незаменимые жирные кислоты, которые могут контролировать перхоть.
Шаг 5
Добавить 2 ч. Л. масла чайного дерева до 1 кварты воды. Смешайте оба и примените к корням ваших волос. Балх говорит, что эта смесь помогает уменьшить грибковую инфекцию в вашей голове.
Вещи, которые вам понадобятся
- Шампунь пиритион цинка
- Шампунь против перхоти, содержащий сульфид селена
- Масло витамина Е
- Добавление биотина
- Витамин А
- Добавка витамина B12
- Травы корня лопуха
- Кулинарный горшок
- стяжка
- Масло чайного дерева
Советы
- Балч также рекомендует есть диету, полную свежих фруктов и овощей, а также рыб холодной воды, в которых содержатся незаменимые жирные кислоты. Избегайте жареной и обработанной пищи или продуктов, содержащих рафинированные сахара. Мойте волосы часто и избегайте жирных шампуней.
Предупреждения
- Не выбирайте и не царапайте кожу головы, так как это может ухудшить ее. Вы можете обратиться к врачу, прежде чем принимать травы или другие пищевые добавки, поскольку они могут взаимодействовать с определенными лекарствами.
