Установление правильной техники о том, как ударить футбольный мяч, особенно важно при обучении детей. Правильная техника создаст рамки для более продвинутых навыков ногами, включая прохождение, стрельбу, захват и волейбол по мере продвижения игрока. Кроме того, обеспечение того, чтобы дети правильно пинали мяч, защитит крошечные кости в ноге игрока. Три основные области стопы, которые могут ударить по мячу, - это подъем, верхняя часть стопы и снаружи ступни. Игроки никогда не должны бить футбольный мяч с ног.
Шаг 1
Выберите футбольный мяч правильного размера: размер три для детей в возрасте 8 лет и младший, размер 4 для возрастов 10-12 и размер пять для любого игрока старше 12 лет.
Шаг 2
Носите правильную обувь. Дети должны носить закрытые носовые кроссовки или, предпочтительно, футбольный клип, обеспечивающий сцепление с землей.
Шаг 3
Поместите мяч на плоскую поверхность и выполните два-три шага.
Шаг 4
Продвиньтесь к мячу и посадите некакирующую ногу от 3 до 5 дюймов со стороны шара, указывая на желаемое направление движения.
Шаг 5
Забастовка футбольного мяча в центре или слегка от центра, если прицеливаться в сторону с коленом, сидящим над верхней частью мяча.
Шаг 6
Используйте внутреннюю часть стопы, известную как подъем, для прохождения и точности.
Шаг 7
Обратитесь к шару с верхней частью стопы на шнурках с запертой лодыжкой для увеличения мощности, скорости и расстояния.
Шаг 8
Держите голову и следуйте с ногой ногой, приземлившись на нее, прежде чем поднимать голову.
Вещи, которые вам понадобятся
- Правильная обувь
- Открытое поле
Советы
- Поощряйте детей практиковать ногами мяч обеими ногами. Используйте трюки, такие как «голова, колено, палец, смотреть, как идут», чтобы напоминать детям о том, чтобы наклонить голову, держать колено над мячом, ударить соответствующей частью стопы и пройти. Чтобы держать мяч на земле, ударьте его немного выше центра. Чтобы поднять его в воздух, ударьте его ниже центра, следуя вверх по восходящему движению. По мере продвижения игроков мяч может быть атакован снаружи или наоборот, чтобы покрутить мяч.
