Малиновая кислота - это вещество, обнаруженное в некоторых плодах, а также сделанное вашим телом, когда оно превращает углеводы, которые вы едите в энергию, в то время как магний является важным минералом. Их иногда объединяют в одно дополнение и продают людям, страдающим синдромом хронической усталости или фибромиалгией. Однако доказательство эффективности этого дополнения для лечения любого состояния является предварительным и противоречивым. Поговорите с врачом, прежде чем принимать яблочную кислоту и магний, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.
Фибромиалгия боль
Теория, основанная на предварительных данных, свидетельствует о том, что магний и яблочная кислота могут помочь лечить фибромиалгию, состояние, которое вызывает усталость, нежные мышцы и общую боль. Исследование, опубликованное в «Журнале корейской медицинской науки» в октябре 2011 года, показало, что женщины с фибромиалгией имеют более низкие уровни магния. Медицинский центр Нью-Йоркского университета Лангоне также отмечает, что у людей с фибромиалгией могут возникнуть проблемы с созданием яблочной кислоты, что может вызвать проблемы с мышечной функцией, но заявляет, что пока еще недостаточно доказательств преимуществ добавок яблочной кислоты для лечения этого состояния.
Результаты исследований
Классическое исследование, опубликованное в журнале Journal of Rheumatology в мае 1995 года по поводу боли фибромиалгии, не выявило никаких преимуществ в лечении после четырех недель использования добавки, содержащей магний и яблочную кислоту, но людям, которым было позволено увеличивать дозу в течение более длительных периодов времени, наблюдалось некоторое снижение боль. Дальнейшие исследования необходимы для проверки этих потенциальных преимуществ.
Синдром хронической усталости
Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что магний может помочь в синдроме хронической усталости. В обзорной статье, опубликованной в «Американском журнале психиатрии» в феврале 2003 года, отмечается, что хотя бы одно хорошо разработанное исследование показало, что магний помогает при синдроме хронической усталости, но он отметил, что более поздние исследования не показали одинаковых преимуществ. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы проверить потенциальные выгоды.
Потенциальные соображения
Высокие дозы добавки магния и яблочной кислоты могут вызывать рыхлый стул, что, скорее всего, связано с магнием в добавке. Магний может также вызвать расстройство желудка, тошноту, диарею, рвоту, низкое кровяное давление и нерегулярное сердцебиение. Беременные женщины, люди с заболеваниями почек и печени и дети не должны принимать эти добавки, потому что они не были хорошо изучены в этих популяциях. Магний может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антибиотики, разбавители крови, лекарства высокого кровяного давления, лекарства от диабета, дигоксин для лечения сердечных приступов, водные таблетки и миорелаксанты.
