Subway Meatball Marinara Sub является любимым клиентом, особенно потому, что он является одним из немногих горячих субмарин в меню $ 5 Footlong. Основными компонентами являются фрикадельки в итальянском стиле, которые кипятят в соусе маринара. Эта статья посвящена 6-дюймовой версии сэндвича. Если вы заказываете Footlong, просто удвоите факты питания.
Размер порции
Размер порции 6-дюймового сэндвича Meatball Marinara составляет 372 грамма, что является самым большим из всех предложений Subway. Это включает салат, помидоры, зеленый перец и лук. Выбор хлеба является необязательным, но факты о питании основаны на выборе пшеницы из девяти зерен.
Содержание калорий и жиров
В 6-сантиметровом бутерброде Meatball Marinara содержится 580 калорий. При измерении против стандартной диеты в 2000 калорий этот 6-дюймовый сандвич равен 29 процентам ежедневной рекомендуемой диеты. Из 580 калорий 200 калорий поступают из жира. Это эквивалентно 23 граммам жира с 9 граммами из насыщенного жира и 1 грамма из транс-жиров. Бутерброд Метро Мейсбол Маринара также содержит 45 миллиграммов холестерина.
Натрий и сахара
Бутерброд Meatball Marinara содержит 1,530 миллиграмма натрия в 6-дюймовой порции. В 2000-калорийной диете это составляет почти 41% рекомендуемого ежедневного потребления. Сэндвич также содержит 16 граммов сахара.
углеводы
Хотя большая часть углеводов поступает из хлеба в большинстве бутербродов в метро, есть и другие ингредиенты, которые содержат углеводы. Фрикаделька Маринара содержит 70 граммов углеводов. Это самое большое количество бутербродов в меню.
белка
Белок может в первую очередь приписываться самим фрикаделькам. Бутерброд Meatball Marinara содержит 24 г белка. Это можно перевести на 48 процентов рекомендуемого ежедневного потребления белка.
Диетическое волокно
Сэндвич Meatball Marinara рисует диетическое волокно из многих ингредиентов. Фактически, с 9 граммами диетического волокна он снова возглавляет диаграмму для бутербродов в меню Метро. Диетическое волокно может помочь с пищеварением и прохождением пищи.
Витамины и минералы
Витамины и минералы измеряются на основе процента от рекомендуемого ежедневного потребления, основанного на диете в 2000 калорий. В субстрате Meatball Marinara содержится 40 процентов рекомендуемого суточного количества витамина A, 45 процентов витамина C, 20 процентов кальция и 25 процентов железа.
