Акне часто называют подростковой проблемой, но Американская академия дерматологии отмечает, что от 40 до 50 миллионов американцев страдают от прыщей и что многие возрастные группы склонны к развитию неприятных и иногда болезненных пятен. Угри не ограничены лицом; хотя именно акне часто наиболее заметны. Угри также появляются на груди, плечах, спине и даже ногах. Если вы взрослый человек, страдающий от акне, мягкий план лечения может помочь очистить грязь и масло для более чистой кожи.
Шаг 1
Мойте тело ежедневно в душе. Избегайте использования суровых чистящих средств и отшелушивающих кремов; вместо этого используйте нежные чистящие средства для мыла, чтобы избавиться от грязи и масла. Мыло и суровые моющие средства могут высушить кожу, что увеличивает выработку кожного сала, что приводит к еще большему количеству прыщей.
Шаг 2
Нанесите акне мазь, содержащую 2,5% бензоил пероксид один раз в день в пострадавший район. Бензоил пероксид высыхает избыток масла и убивает микробы и бактерии, чтобы помочь прояснить существующие угри и помочь предотвратить больше угревой сыпи в будущем. Начните с применения один раз в день и посмотрите, как реагирует ваша кожа. Если ваша кожа переносит мазь без жжения, зуда или пилинга, увеличивается до двух раз в день. Позвольте мазью высохнуть, прежде чем одеться, потому что она может отбеливать вашу одежду.
Шаг 3
Носите свободную одежду, особенно в течение лета. Жесткая одежда ловят пот и бактерии в ваши поры, усугубляя проблему. По возможности выберите одежду из дышащих натуральных волокон, таких как хлопок или белье. Избегайте синтетики, которая может воспламенить ваши угри и сделать ее хуже.
Шаг 4
Душ после тренировки. Хотя сам пот не вызывает угревой сыпи, создаваемая им теплая и влажная среда отлично подходит для бактерий и бактерий. Бактерии попадают в поры, что приводит к избыточным угрям. Запланируйте свои тренировки, чтобы у вас было время принять душ и использовать мягкое моющее средство после тренировки.
Шаг 5
Запланируйте встречу с врачом, если у вас внезапно возникли акне. Изменение текстуры и качества кожи может быть вызвано изменением гормонов, что часто происходит во время беременности и менопаузы. В некоторых случаях гормональная заместительная терапия используется для регулирования гормонов и избавления от прыщей, вызванных изменениями в вашем теле.
