По данным Национального института здоровья, около 14,8 миллиона взрослых американцев страдают от депрессии. Иногда условие является временным. Например, у матери новорожденного может быть кратковременная послеродовая депрессия. Но депрессия может быть серьезной и настойчивой. Он может согреть энергию не только человека, который подавлен, но и тех, кто его любит. В крайних случаях самоубийство может быть результатом. К счастью, любимый человек может выйти из депрессии, с нетерпением ожидая всю оставшуюся жизнь. Если вы являетесь родителем взрослого ребенка, который находится в депрессии, вы можете помочь своему близкому человеку восстановиться.
Шаг 1
Слушайте своего ребенка и предлагайте свою поддержку. Вероятно, он знает, что он подавлен, но также чувствует себя изолированным. Дайте ему знать, что вы заботитесь и побуждаете его говорить о своих чувствах. Давая ему понять, что вы там, чтобы поддержать его, он может больше желать обратиться за профессиональной помощью.
Шаг 2
Если вы видите, что ваш взрослый ребенок сильно подавлен, не ждите его, чтобы назначить встречу с терапевтом или консультантом. Он может быть так подавлен, он думает, что видеть профессионала не составит никакого значения. Найти психотерапевта или консультанта самостоятельно. Запишись на свидание и покажись у двери твоего сына, чтобы отвезти его туда. Если ваш ребенок начинает говорить о самоубийстве или предъявляет какие-либо предупреждающие знаки, такие как предоставление имущества близким друзьям, немедленно примите меры, даже если это означает идти против желания вашего ребенка. Вызовите 9-1-1.
Шаг 3
Узнайте все, что вы можете о депрессии, и, если необходимо, попросите совета, чтобы получить представление и советы, а также оставаться здоровым и оптимистичным. У профессионала могут быть идеи, которые помогут вашему ребенку, чтобы вы не подумали о себе. Кроме того, депрессивный ребенок может причинить родителям много беспокойства, вины и разочарования. Важно, чтобы вы заботились о себе, пока вы пытаетесь заботиться о своем ребенке.
Шаг 4
Помогите ребенку выполнять повседневные задачи. Если ваша взрослая дочь переживает постпартийную депрессию, езжайте к ней домой как можно чаще, чтобы помочь в приготовлении пищи, уходе за детьми, прачечной и других домашних заданиях. Ваша взрослая дочь может хорошо оценить вашу компанию, а также вашу помощь. Если вы увидите, что ваша дочь выиграет от выезда, предложите нянчиться. Поощряйте своего ребенка выходить и тренироваться каждый день, показывая на дневную прогулку. Если вы живете слишком далеко от своего взрослого ребенка, чтобы быть там, организуйте ежедневную помощь или няню.
Шаг 5
Поощряйте взрослого ребенка участвовать. Если вы работаете над проектом, попросите вашего сына помочь. Если вы занимаетесь йогой или упражнением, зарегистрируйте своего ребенка. Когда вы заходите в салон красоты, запишитесь на прием к своей дочери сразу после или после вашего назначения и идите вместе. Вывезти ее на обед или ужин. Выход из дома может быть последним, что ваш ребенок хочет сделать, но это именно то, что ему нужно. Будьте готовы к отклонению несколько раз, но не допускайте, чтобы начальная неудача препятствовала вам. Остановитесь, чтобы посмотреть, как работает ваш ребенок, даже когда он не хочет никуда идти.
Вещи, которые вам понадобятся
- Список специалистов по психическому здоровью в районе вашего ребенка
- Книги и брошюры о депрессии
- Список домашних работников в районе вашего ребенка
Советы
- Вы можете не видеть никакого прогресса на некоторое время, и даже когда вы это сделаете, ваш ребенок может не оценить ваши усилия. Вот почему для вашего собственного благополучия важно, чтобы вы не пренебрегали собой. Возьмите некоторое время от своей вспомогательной роли и попросите кого-нибудь еще войти. Посмотрите на своих друзей, займите новое хобби. Перезарядите батареи. После того, как вы это сделаете, вы сможете помочь своему ребенку.
Предупреждения
- Признать, что депрессия - это болезнь. Ваш ребенок не может «вырваться из него». Не предлагайте такой совет.
