Когда вы закончили использовать комплект, поставляемый студией, чтобы купить свой собственный, это требует небольшого исследования. Вы думали, что вы просто собираетесь схватить одну с полки, но теперь вы должны учитывать, из какого материала она изготовлена, и если ее текстура кажется правильной для ваших рук, ног и даже вашего лба. Другим фактором, который следует учитывать, является толщина мата.
Коврики для йоги варьируются от супертонкого разнообразия путешествий, которые плотно прижимаются, чтобы занять небольшую комнату в чемодане до плюшевых версий, которые смягчают вас во время успокаивающей восстановительной практики.
Какой из них подходит вам, зависит от типа йоги, которую вы планируете практиковать. Другими факторами, которые вы должны учитывать, являются ваш общий уровень здоровья и комфорта с балансирующими позами.
Параметры толщины
Коврики для йоги варьируются от тощего 1/16-дюймового до плюшевого 1/4 дюйма. Стандартный коврик составляет около 1/8 дюйма.
У вас будет наибольший выбор толщины, если вы выберете коврик из ПВХ или винила. Естественные материалы, такие как бамбук и джут, обычно имеют меньше вариантов.
Стиль практики
Стандартный 1/8-дюймовый коврик идеально подходит для практически любой практики, от нежного класса Hatha до плавного стиля винясы. Более толстые маты, как правило, лучше всего подходят для восстановительных и инь-классов, в которых вы проводите большую часть класса, лежащего или сидящего; ваша спина и голова оценят дополнительную амортизацию.
Если ваша практика меняется изо дня в день - по понедельникам вы переходите к сильному потоку энергии и средам, вы блаженны в восстановительном - стандартный 1/8-дюймовый коврик - лучший вариант для покрытия всех ваших потребностей.
Если вы предпочитаете чувствовать себя связанным с полом, как в практике, которая включает в себя множество стоячих и балансирующих поз, вы можете выбрать скин-мат. Кроме того, если вы склонны практиковать на ходу и вам нужно принести свой коврик, тонкая 1/16-дюймовая версия может быть наиболее удобной.
Тонкий коврик может помочь вам сохранить равновесие в Дереве. Фото: fizkes / iStock / Getty Images Толерантность тела
Ваше совместное здоровье и толерантность к ощущению пола с костными частями также определяет выбранный вами мат. Если ваша практика часто заставит вас встать на колени у Верблюда, опуститесь на колени во время чатуранги, держите переднюю планку или посетите повторяющиеся полумесяцы, вы можете наслаждаться слегка толстым ковриком для поддержки ваших чувствительных областей. Не забывайте, что ваш копчик может также наслаждаться немного более мягкими позами, такими как Лодка.
В то время как этих дискомфортов можно избежать, складывая ваш коврик для этих конкретных поз, если приближение к коленям или предплечьям является частью регулярного потока, неудобно продолжать перегруппировку.
инертность
Даже если вы не пытаетесь сжать свой коврик в чемодан, с огромным толстым ковриком и в студию можно быстро поскорее. Если вы выбираете более толстую 1/4-дюймовую модель, обратите внимание, что они могут весить до 7 фунтов, что делает их транспортировку само по себе.
