Если искра притяжения, которая изначально воспламенила роман с вашим парнем, начала ослабевать, или если он набирал больше вещей, чтобы нагнуться и жаловаться в последнее время, ваши отношения могут быть запоздалыми для большой настройки. По словам доктора Филиппа Макгроу, персонажа телевидения и автора книги «Спасение родственников: семиступенчатая стратегия для повторного подключения к вашему партнеру», важно пересоединить и пересмотреть свои взгляды друг на друга, чтобы перейти к более здоровому, более уважительному партнерству , Игнорирование предупреждающих знаков, говорит он, является гарантией того, что плохие привычки и отношения будут продолжать повторяться.
Шаг 1
Попросите разъяснить основную проблему, которая вызывает трение и расстояние, советует психотерапевт Нэнси Дрейфус, автор книги «Поговори со мной, как будто я есть кто-то, кого ты любишь: восстановление отношений во флеше». Часто аргументы, которые участвуют в парах, являются отражением чего-то гораздо более глубокого и невысказанного, что беспокоит их. Это, например, не то, что парень ненавидит ваших друзей и не хочет с ними встречаться. Реальность может заключаться в том, что он боится потерять работу, пытаясь сэкономить деньги и не дожидаться того, чтобы быть рядом с крутой толпой.
Шаг 2
Подтвердите свою долю проблемы, рекомендует Drefus. Даже если кажется, что он тот, кто создает все икоты в ваших отношениях, ставит его в оборону и удерживает его там, ругая, критикуя, называя имя и обвиняя только в расширении разрыва. Извините, если вы были невнимательны, озабочены своими проблемами или слишком быстро, чтобы перейти к выводам, не выслушав его полностью. Слушайте без суждения. Если он увидит вашу готовность работать над решением, он, скорее всего, возьмет кий из вашего примера.
Шаг 3
Сосредоточьтесь на конкретных вопросах, как они происходят, говорит Нана Эйнарсон, автор книги «Do It Yourself Relationship Repair Guide». То, что часто срывает отношения, - это когда одна или обе стороны сбрасывают все свои разочарования, а затем кумулятивно мешают партнеру во время боя о чем-то совершенно не связанном. Из-за количества времени, которое прошло, ваш парень может даже не вспомнить какой-то конкретный случай и возразить, что вы просто истеричны. Решите, чтобы сообщить о проблемах и заботах, когда они произойдут, а не через несколько недель.
Шаг 4
Покажите своему парню, что он все еще значит для вас, удивив его своей любимой едой, заправил любовные записки в карманы и позвонил ему в полдень, чтобы сообщить ему, что он на уме. Как указывает Эйнарсон, пары иногда забывают все длины, по которым они шли на ранней стадии ухаживания, чтобы показать, что их привлекают и интересуют. Когда-то «пойманный», слишком легко вписаться в рутину, чтобы воспринимать друг друга как должное. Когда критика начинает перевесить комплименты и проявления привязанности, это подрывает доверие и чувство собственного достоинства. Делайте время каждый день, чтобы сообщить ему, что он любит.
Советы
- Рассмотрите парную терапию, если ваши попытки общения только продолжают эскалацию проблемы. Внесудебная сторонняя сторона в нейтральной и поддерживающей среде может разблокировать элементы раздора, которые вы не смогли идентифицировать самостоятельно.
