По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, исследования показывают, что употребление кислотных продуктов, таких как клюква, может помочь предотвратить ИМП, особенно инфекции мочевого пузыря и мочеиспускательного канала в нижних мочевых путях. Исследования показывают, что вместо того, чтобы убивать бактерии, вызывающие инфекции мочевых путей, делая кислотную кислоту, она не позволяет бактериям прикрепляться к стенкам мочевыводящих путей.
бактерии
Инфекции мочевых путей происходят, когда бактерии попадают в мочевой пузырь через мочеиспускательный канал, а затем начинают размножаться. Женщины более склонны к этому типу инфекции, потому что уретра расположена так близко к анусу - питательной среде для бактерий. Менопауза увеличивает риск заражения мочевыводящих путей женщины, поскольку отсутствие эстрогена делает мочевой тракт более восприимчивым к инфекции. Блокировки, такие как камни в почках, также повышают риск, также как и хронические заболевания, которые ослабляют иммунную систему организма.
Клюквенный сок
Женщины, которые часто заболевают инфекциями мочевыводящих путей, могут ежедневно употреблять клюквенный сок. Пока вы не страдаете побочными эффектами, клюквенный сок может помочь предотвратить повторение ИМП. Клюква подкисляет мочу, делая мочевой тракт менее привлекательной для роста бактерий. Мерк предполагает, что женщины, которые страдают от трех или более инфекций мочевого пузыря в год, берут клюквенные таблетки или пьют по 10 унций клюквенного сока каждый день, чтобы предотвратить будущие инфекции.
Используйте клюкву с осторожностью
Выпивая клюквенный сок или принимая добавки клюквы, обычно не вызывает серьезных побочных эффектов и считается безопасным для большинства взрослых. Однако, поскольку клюква может взаимодействовать с другими пищевыми добавками или лекарствами, которые вы принимаете, используйте клюкву для предотвращения ИМП только под наблюдением вашего поставщика медицинских услуг. Если вы в настоящее время страдаете ИМП, не заменяйте клюкву на антибиотики, назначенные вашим врачом для лечения этого состояния. Клюква содержит высокий уровень химического вещества, известный как оксалат, что может увеличить риск развития камней в почках. Не употребляйте клюкву, если вы принимаете препарат варфарин, врач-медик назначает тонкую кровь. Клюква, потребляемая в сочетании с варфарином, может вызвать кровотечение.
Другие варианты здоровой пищи
Как и клюква, черника содержит танины - фитохимические вещества, которые препятствуют прикреплению бактерий к ткани мочевого пузыря - снижая риск ИМП. Хотя клюквенный сок для UTI получил наибольшее внимание, танины в чернике могут также помочь предотвратить бактерию E. coli от прилипания к клеткам в мочевом тракте. Черника также является антиоксидантной пищей. Кислотные продукты, такие как ягоды, апельсины, грейпфрут и томаты, богатые антиоксидантами, предлагают множество полезных преимуществ, которые включают защиту организма от вирусных и бактериальных инфекций.
профилактика
Принятие профилактических мер может снизить риск заражения мочевыводящих путей. Хотя кислотные продукты могут помочь уменьшить рецидив ИМП у некоторых женщин, есть дополнительные шаги, которые вы можете предпринять. Пейте много воды каждый день, чтобы вы чаще мочились. Вода разбавляет мочу и помогает вымыть бактерии из мочевого пузыря до того, как может заразиться инфекция. Протрите спереди и сзади после мочеиспускания или движения кишечника, чтобы предотвратить распространение бактерий из ануса в уретру.
