Сауны использовались во всем мире для получения пользы для здоровья в течение тысяч лет. Было доказано, что потоотделение эффективно выводит токсины и заболевания из системы при сохранении оптимального здоровья тела. Согласно Net Physician, преимущества терапии сауны включают детоксикацию организма, антивирусную активность, потерю веса, облегчение боли, ослабление синуса, улучшение кровообращения, расслабление и кондиционирование кожи. Потоотделение естественным путем или использование сауны - это способ помочь организму сохранить и восстановить хорошее здоровье, но есть некоторые противопоказания для их использования.
Улучшение кровообращения
Сауна увеличивается и усиливает кровообращение, насыщая кислородом клетки, органы и ткани по всему телу. Использование сауны помогает увеличить способность организма производить энергию и, в свою очередь, начать процессы заживления в организме. На своем веб-сайте д-р Джон Махер утверждает, что тепловые эффекты зараженной сауны в более глубоких слоях ткани вызывают расширение кровеносных сосудов и капилляров, способствуя увеличению циркуляции и удалению метаболических отходов и токсинов через потоотделение. Использование сауны делает кровеносные сосуды более гибкими, увеличивая циркуляцию и общее состояние здоровья.
Вес / Внешний вид
Аффект сауны на теле похож на мягкие упражнения. Во время сеанса сауны сердцебиение увеличивается на 50 - 75 процентов, что является одним и тем же эффектом, вызванным физической тренировкой, сообщает Organic Facts.
Использование сауны может помочь уменьшить появление целлюлита под кожей, которое, как полагают, связано с токсинами, содержащимися в жировых клетках. Сауны помогают высвобождать токсины из жировых клеток и вымывать их через поры, чтобы помочь сохранить уменьшенный вид целлюлита. Сауна с инфракрасными инфракрасными лучами вырабатывает тепло, которое проникает глубже в ткани тела, чем обычные сауны, и используется чаще для тех, у кого есть проблемы с весом из-за повышенного уровня производства пота и обмена веществ.
Согласно Evolution Health, по меньшей мере в два раза глубина проникновения тепла в целлюлит, в сочетании с до 10-кратным уровнем нагрева в этих тканях, система Infra Therapist может быть значительно более эффективной для целлюлита, чем любая обычная сауна.
Релаксация тела
Сауны помогают организму и разуму расслабиться и омолодиться. Стресс нарастает и создает напряжение в теле, которое может проявляться в болях и болях. Использование сауны вечером может помочь снять напряженные мускулы и тусклые боли со дня. Сауна также временно облегчает боль, связанную с артритом.
Противопоказания
По данным Национального института медицинских пабов Med, противопоказания к купанию в сауне включают нестабильную стенокардию, недавний инфаркт миокарда и тяжелый аортальный стеноз. Для людей с ишемической болезнью сердца большую часть времени купание в сауне безопасно. Если у вас есть какие-либо проблемы, обратитесь к врачу. Потребление алкоголя во время терапии сауны увеличивает риск гипертонии и аритмии. Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием любой терапии сауны.
